FREQUENCE Running

Application mobile FREQUENCE Running
  • FREQUENCE Running : test  et avis sur l'application mobile pour un plan
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 4.2 / 5 -  55 Avis
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5/5

 « Un coach personnel à portée de main ! »

J'utilise cette application depuis Janvier 2018 avec la version Premium. Je souhaitais travailler avec un plan d’entrainement sérieux et varié, permettant de progresser en prenant du plaisir. Le côté personnalisé de l'application est un réel +, les séances sont donc accessibles et c'est bon pour le moral. J'ai des contacts réguliers avec l'équipe qui gère Fréquence Running, ils sont très réactifs, à l'écoute et forts sympathiques ! J'ai déjà recommandé cette application à de nombreuses personnes autour de moi qui en sont toutes satisfaites.

L'application Fréquence Running présente une multitude de points forts, voici les plus significatifs : -Tu bénéficieras d'une planification personnalisée, prenant en compte ton niveau en course à pied (du débutant au marathonien), ton objectif, ton emploi du temps. Tu souhaites participer aux 10km "de la liberté" à Caen le 10 juin prochain mais tu es débutant(e) ? Pas de problème, tu sélectionnes cette course dans ton appli et c'est parti ! -Ton plan d'entrainement sera varié et adapté : séances d'endurance, de footing, ou fractionné; on ne s'ennuie jamais! Tu peux même te faire plaisir en réalisant une sortie "libre", tu n'as plus qu'à enfiler tes baskets. -Tu recevras des rappels sous forme de notifications "push" des séances à venir (génial pour ne manquer aucune sortie car tu es parfois tête en l'air). -Tes efforts seront pris en compte et tu pourras t'informer du temps de récupération nécessaire après ta dernière séance. -Tu es malade, blessé ou simplement indisponible pour t'entrainer? Pas de problème, tu peux interrompre ton entrainement quelques jours. -Tu pourras partager tes exploits sur les réseaux sociaux et avec tes amis Fréquence Runneurs ;) -La fonction GPS permet de tracer ton itinéraire, on a toujours envie de voir à quoi ressemble le parcours effectué ! -Tu consulteras avec plaisir et curiosité les articles publiés sur l'appli : nutrition, sommeil, respiration.. Des sujets toujours très intéressants que tu pourras conserver dans tes favoris. -En cas de difficulté, l'équipe sera toujours disponible pour répondre à toutes tes questions, le côté "humain" comme on l'aime.. La version Premium est une véritable valeur ajoutée car il est possible de : -Déplacer ou inverser les séances à n'importe quel moment du plan selon tes envies ou tes disponibilités. -Profiter de la fonction "auto pause" lors d'une sortie, sans toucher à l'application (parfait pour le pique nique, le temps d'une photo, ou si tu dois refaire ton lacet!). -Mesurer en temps réel ta progression grâce à une courbe et un indicatif de temps relatif à ton objectif final. -Ajouter un peu de piment dans ton entrainement en créant toi même des exercices de fractionné. Tu n'as donc plus aucune excuse pour t'y mettre ! Top départ !

A ce jour, je ne trouve pas d'inconvénient à cette application..

Rapport Qualité Prix : excellent

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4/5

 « Mon avis sur FR »

C'est un produit très complet s'adaptant à chacun, faites un programme trail et ce sera le top du top

FR se démarque de ses concurrents par des programmes qui s'adapte individuellement. Il privilégie également des programmes préservants au maximun la fraîcheur à l'approche de l'objectif avec des sorties longues de maximun 1h30. Il est capable également de s'adapter aux aléas d'une préparation ( séance non Effectué, blessures etc...) . Sa grande modularité et sa personnalisation à chacun en fait un produit adaptable à chacun . Des plus, pas de soucis pr les contacter et échanger en cas de soucis, très disponible et à l'écoute

Pas de programme de trail, pas de synchro avec les appareils de running ( ex montre, appli diverse comme Strava)

Rapport Qualité Prix : bon

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5/5

 « L'application qui m'a le plus convaincu! »

Je suis vraiment ravi de suivre mes plans d'entraînement avec frequence running, les sorties sont variées et bien pensées! L'application est en perpétuelle évolution grâce à une communauté active sur Facebook se composant des développeur de cette première et qui sont à l'écoute de toutes questions et difficultés!

-Adaptable ET adaptée -Donne un avis sur le temps visé lors de votre prochaine course -entraînements variés -communauté active sur FB

Aucun

Rapport Qualité Prix : excellent

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4.5/5

 « S'entrainer paisiblement »

Lors de votre inscription sur l'application, vous rentrerez votre poids, votre taille et vos différents temps réalisés en course si vous en avez. Puis vous passerez à l'étape objectif : recherchez votre course, fixez vous votre objectif de temps et hop! le plan sera créé rien que pour vous.
Vous accéderez alors à un large plan garnis d'entrainements variés : endurance fondamentale, fractionné 30/30, mais aussi fractionné de distances, entrainements sur un terrain de foot... etc

L'entrainement se fait en douceur, et parfois cela pourra paraitre grisant de devoir respecter les allures, mais ayez confiances, votre corps travail et votre mental aussi.

Un bobo, la flemme de sortir courir, une véritable blessure, une course de prévue ? Vous devez annuler une, deux, trois, quatre... séances ? Pas de soucis, entrez le dans l'application et la reprise se fera au moment voulu, et en douceur s'il vous plait. Pas question de reprendre l'entrainement sur un fractionné à en vomir. Le plan s'adaptera automatiquement à votre reprise. Génial non ?
Une forte communauté sera à votre écoute sur Facebook et des ambassadeurs organiseront de temps en temps des sorties dans votre région.
Après avoir préparé le marathon de Paris avec cette application l'objectif fixé a était tenu, preuve que les différents entrainements ont payé. Je remets donc ça pour un semi !

Des développeur à l'écoute, une forte communauté, des plans variés.

Le manque d'un "mode tapi de course"

Rapport Qualité Prix : excellent

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5/5

 « Très bonne appli personnalisée »

Très bonne appli, bien facile à utiliser pour tous. Petit bémol pour le GPS, qui dysfonctionne parfois. De bonnes séances ainsi que de bons conseils et de belles informations pour les sportifs.

Même gratuit, il offre de très bons conseils. Il est très complet et offre de de bons conseils en plus des séances personnalisées

Quelques séances trop redondantes mais facilement modulables

Rapport Qualité Prix : excellent

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5/5

 « L'application running la plus complète ! »

App très complète pour la progression du coureur dans sa pratique quotidienne.

Il faut le reconnaître Fréquence Running a mis la barre très haute avec cette application de plan personnalisé, c'est sa véritable force. En utilisant seulement la version gratuite, on peut accéder à tous les plans d'entraînement route, de mémoire, de 5km à 50km, et en version premium, on peut accéder à tous les programmes trail. Les fonctionnalités premium sont indispensables pour les compétiteurs, afin de suivre sa courbe de prédiction (potentiel de chrono en fonction de son état de forme du moment) , synchroniser ses activités avec Strava et l'éditeur de fractionné. J'ai utilisé de nombreuses applications concurrentes, et c'est indéniable, elle est puissante !

Manque d'interaction avec sa communauté dans l'app, et une offre premium annuelle, le maximum est 6 mois...

Rapport Qualité Prix : excellent

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3/5

 « Pas mal »

Le concept est sympa ..moi j'aime faire au feeling mais ca destiné très bonne application pour ceux qui ne savent pas comment s'organiser ou s'entraîner sur du long terme...

Sympa pour ceux qui veulent se tenir à un programme sur du long terme..

Reste toujours un peu le même programme sur toute distance

Rapport Qualité Prix : bon

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5/5

 « La meilleure appli running !!!!! »

Un volet trail serait un plus, mais les concepteurs le savent déjà ;-)
J'adorerai avoir une petite phrase d'encouragement ou de félicitations pour les progrès réalisés quand je démarre l'appli ( ce serait la cerise sur le gâteau!)

Entrainement mis à jour chaque semaine en fonction de notre progression Une équipe à l'écoute des besoins et un retour super rapide quand on a des questions

Jusqu'à maintenant je n'en ai pas trouvé....

Rapport Qualité Prix : excellent

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4.5/5

 « Je recommande cette application pour tous b »

J’ai été agréablement surpris par cette application, je l’ai utilise pour préparer l’ecotrail de Paris 18k. Les séances sont personnalisées et adaptées aux objectifs. Alternance de séances fractionnées et séances longues, les plaisirs sont variés. Je vous recommande

Simplicité d’utilisation Séances adaptées aux objectifs

Je n’en ai pas trouvé pour l’instant

Rapport Qualité Prix : bon

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5/5

 « SUPER APPLI ! »

Idéal pour profiter d'un plan guidé et personnalisé sans avoir les moyens d'avoir un coach.

Prise en main très rapide, programme personnalisé selon les objectifs et le rythme de vie, séances détaillées, et programme très complet! J'ai découvert fréquence running pour préparer mon premier marathon et j'ai adoré l'utiliser. J'ai énormément progressé en respectant le plan, très personnalisé pour un programme venant d'une appli! La prise en main est intuitive, l'interface agréable. Possibilité de rentrer les comptes rendus de séance très simplement manuellement si l'on ne souhaite pas embarquer son téléphone en courant et plutôt suivre sa montre. Depuis, je prépare tous mes objectifs avec!

Aucun!

Rapport Qualité Prix : excellent

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5/5

 « L'appli qu'il faut avoir!!! »

Ce produit m'a permis de progresser comme jamais. J'ai fait mon premier marathon avec cet appli, j'ai explosé tout mes RP en moins d'un an d'appli. Et avec la communauté, on a un réel soutien et un retour des administrateurs

Un plan d'entraînement fait sur mesure Des séances variées Le coach Fredo ;) Une géolocalisation précise Un groupe Facebook dynamique et vivant grâce aux utilisateurs Des articles pour progresser et avoir des conseils Une interface facile à maitriser Les administrateurs toujours joignables

Pas de synchronisation avec les appareils connectés

Rapport Qualité Prix : excellent

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5/5

 « Super application pour les RP »

J’utilise l’application depuis quelques temps et grâce à elle j’ai eu une amélioration fulgurante de mes performances

La personnalisation des plans d’entr En fonction de son niveau

Certains événements ne sont pas répertoriés

Rapport Qualité Prix : excellent

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5/5

 « Super appli pour préparer une course »

Je n'ai pas constaté l'adaptation de mon plan d'entrainement lorsque j'ai supprimé une séance ou réalisé un entrainement au dessus ou en dessous de l'objectif

Super appli pour préparer une course. On renseigne notre course et notre objectif de temps, et l'application construit le plan d'entrainement en fonction du nombre de séance souhaité par semaine et du temps restant avant l'épreuve. Il y a un côté ludique lorsque l'on valide nos séances effectuées. En fonction de nos temps sur précédentes courses, elle nous propose un objectif de temps. L'appli s'adapte à notre planning. En théorie elle s'adapte également aux séances précédentes, mais je n'ai pas eu l'occasion de le remarquer

Ils viennent d'instaurer une version premium à un prix élevé. Cependant la version gratuite n'a pas perdu de fonctionnalités lors de l'instauration de la version premium.

Rapport Qualité Prix : excellent

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4/5

 « Super appli ! Et 100/100 française ! »

Vraiment super. Pas déçu de m'en servir depuis quelques mois. Appli stylée et les plans d'entraînements sont super bien expliqués. Et l'équipe est super sympa. Belle application.

Super application. Simple à utiliser et très sympa dans l'affichage. De supers plans d'entraînement.

Juste à prendre en compte le kilométrage des chaussures.

Rapport Qualité Prix : excellent

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4/5

 « Le top »

Appli hyper agréable qui s’adapte aux besoins du coureur sans jamais le mettre dans le rouge. Pour moi la meilleure du moment.

Programme complet qui s’adapte aux imprévus. Design simple mais efficace

La formule premium sur un temps donné et non sur une prépa complète

Rapport Qualité Prix : excellent

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5/5

 « Une appli simple mais qui permet de grandes améliorations »

Cette application vous permettra d’atteindre des objectifs que jamais vous n’auriez pensé relever !

Tout d’abord, l’application est gratuite et c’est déjà beaucoup ! Elle permet dès le début de se sentir épauler dans la préparation de l’objectif que l’on vise ! Elle prépare bien et s’adapte à l’utilisateur et ses contraintes.

Je n’en ai pas encore trouvé...

Rapport Qualité Prix : excellent

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5/5

 « Un coach dans la poche ! »

J'ai amélioré mon temps sur 10 kms de 18 minutes en un an avec cette appli ! Elle m'a amenée sur Le Marathon de Paris aussi. Je ne peux plus m'en passer !

C'est un coach dans la poche. Les administrateurs ET les ambassadeurs sont ultra disponibles. Les plans d'entraînement s'adaptent super bien à votre niveau.

Pas d'entraînement spécifique trail.

Rapport Qualité Prix : excellent

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4/5

 « Excellent programme running »

FR est une application qui s'adapte à tout sportif quelque soit son niveau et son objectif.

Un programme qui aide à progresser et à atteindre nos objectifs. J'ai préparé mon 1er marathon avec fréquence running, je l'ai fini en moins de 4h sans douleurs et sans être fatigué! Je le recommande!!!

Rien à dire

Rapport Qualité Prix : excellent

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4.5/5

 « Excellente application ! »

Je vous recommande vivement d'installer cette application ! Elle est vraiment top et vous arriverez très certainement à atteindre vos objectifs et réaliser des RP ;)

Cette application est géniale pour préparer des courses. Le plan d'entrainement est adapté à chacun. Lors de l’inscription sur l'application, on nous pose plusieurs questions (combien de fois on souhaite aller courir dans la semaine, sur quels type de chemins on a la possibilité d'aller s'entrainer ....) puis on nous porpose un planning d’entrainement selon nos objectifs .

Aucun !!

Rapport Qualité Prix : excellent

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5/5

 « Une appli qui s'adapte en tous points »

D'une manière générale, ce produit est au dessus des autres applications plans de part son adaptabilité aux disponibilités mais surtout aux progressions ou régressions des utilisateurs.
Le visuel de la progression de la VMA est un bon indicateur aussi.
Bref une appli de grande qualité pour un prix tout à fait raisonnable !

Adaptabilité du planning - Tarifs - Utilisation des fréquences cardiaques - Possibilité de programmer plusieurs courses avant l'échéance principale

Pas de donnée GPX exportable mais c'est le seul point négatif que j'ai trouvé

Rapport Qualité Prix : bon

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2.5/5

 « Assez bonne appli »

Assez bonne appli de Running surtout si on est à la recherches de plans d’entraînement.

Cette appli est fonctionnelle et assez simple à utiliser. Je la trouve cependant bien en dessous de strava que j’utilise depuis longtemps. Les plans d’entraînement sont bien conçus.

Assez peu de fonctionnalités pour ce qui est de la version payante.

Rapport Qualité Prix : bon

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3/5

 « un coach a votre poigne »

je recommande vivement cette application pour tous coureur qui ne veux pas s embêté d un coach

moi je l utilise surtout pour mes préparation marathon avec son plan d entrainement adapte au temps que je veux effectue le planning est assez maniable

pour ma part je n ai pas forcement relevée de point faible hors mit peut être un temps un peux long pour le gps

Rapport Qualité Prix : bon

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5/5

 « L'application indispensable »

Cette application a été une révolution dans ma façon de pratiquer la course.
Il y a un an, j'en avais marre de ne pas réussir à dépasser les 10km de footing et ne pas passer sous l'heure en course officielle. J'ai téléchargé l'application, et j'ai été agréablement surprise par l'adaptabilité à notre emploi du temps. On peut inscrire nos jours de dispo, le nombre de séances que l'on souhaite faire par semaine et tout ce calcule tout seul.
Le fait d'inscrire un vrai objectif de course avec un objectif de temps est très motivant, on sait pourquoi chaque jour on enfile ses baskets.

Les séances variées (course longue, fractionné court, fractionné long) évitent la monotonie d'un simple footing du dimanche.

Depuis que je suis inscrite, j'ai ratée quasi aucune séance sur mes 3/semaines et je n'ai jamais été aussi motivée à courir!
Mon premier objectif était un semi que j'ai pu très bien préparé en 4 mois grâce à l'appli. J'ai couru bien au délà de mes espérances ce qui m'a poussée à m'inscrire à un marathon. Là également en 4 mois j'ai pu préparé ce premier marathon. L'entrainement a payé encore une fois, j'ai explosé mes objectifs.

Avec le recul, je vois qu'en 1 an j'ai pu passer de 1h sur 10 km à moins de 3h50 sur marathon. Merci Frequence Running!

Maintenant à moi les marathons et bien plus encore!

Programme très adapté Séances variées

Pas de connexion avec ma montre cardio fitbit Pas de programme trail

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4/5

 « Super appli »

Super appli qui s'adapte à notre niveau grâce aux données communiquées... Et elle est flexible pour permettre une organisation dans la vie perso aisée... Bref, j'adore

Un plan régulier, qu'on peut adapté à son emploi du temps

Franchement, je ne vois pas

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4.5/5

 « Programmer ses entraînements en fonction de ses objectifs »

Très utile pour établir un plan d'entraînement. Le mode gratuit demande une compétition objectif mais ne permet pas d'insérer de courses intermédiaires. Après intégration des données, les séances proposées sont limites trop faciles (personnellement) mais sur le long terme cela permet de ne pas se surentrainer.

Suffisamment complet même en mode gratuit

entrée des données manuellement

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Bonjour, Pour ceux qui ont déjà preparé 1 marathon grace à l'appli, n'avez pas été destabilisé par le manque de séance de plus d'1h30? Avez-vous quand meme inséré 1 semi dans le programme? Merci à vous!!

Par Jojo Crouch Le 07/08/2018

Bonjour, La connectivité avec les montres existe bien puisqu'il y a la synchronisation des activités avec Strava. En mode gratuit, l'import des fichiers TCX , certes moins confortable permet d'obtenir les mêmes résultats. Il n'est pas obligatoire de courir avec son téléphone. Il est effectivement possible de saisir soit même les feedbacks de séance (une vitesse moyenne, un temps de passage moyen, c'est pas très compliqué) et çà permet de faire évoluer son plan et de le suivre jusqu'au bout sans abonnement. A chacun son utilisation, mais le PREMIUM , c'est vraiment sympa pour l'automatisation. Maintenant, il y a une offre annuelle, à un prix tout à fait abordable (quasiment deux fois moins cher rapportée à l'offre mensuelle)

Par sportif-z3v9m0 Le 31/12/2020

Dans l application ils expliquent pourquoi pas plus d 1h30 en sortie cela fait bizarre mais cela tient la route. Et ça marche très bien. J avais inséré un Semi à trois semaines du Marathon.

Par Manuvrac Le 10/08/2018

Bonjour Jojo Crouch ! Je n'ai pas préparé un marathon avec Fréquence Running, mais un semi.. et j'avais peur aussi étant donné que les sorties ne dépassaient jamais 1h15. Par expérience, il faut se fier au programme, les séances sont bien dosées pour se préparer au Jour J. On travaille le fond pendant tout le programme et le jour de ta course ton corps est préparé et ça se fait ! (Je n'avais jamais couru + de 13km et jamais + d'1h30 et j'ai réalisé mon semi sans problème. Bon courage dans ta préparation ! A bientôt, Marie

Par Marhypso Le 09/08/2018

Bonjour Jojo, J'ai fait 2 marathons avec Fréquence Running et cela déstabilise oui, mais ne t'inquiète pas. Une sortie trop longue peut plus nuire qu'aider. Pour le semi, oui vas y. Personnellement, j'en fait toujours un 1 mois avec le marathon. Pour t'aider, voici un article: https://frequence-running.com/blog/sortie-longue/

Par Arco19 Le 09/08/2018

Bonjour, Non c’est le concept Fréquence Running de n’avoir aucune sortie longue de plus 1h30. Fais confiance au plan et tu verras. Pour ma par j’ai préparé 3 marathon avec cette application et deux fois j’ai battu mon record personnel avec un état de fraîcheur comme jamais avec d’autres plans

Par Yanguindérun Le 09/08/2018
FREQUENCE Running

FREQUENCE Running est une assez récente application dans l’écosystème du running. La Start-up basée à Paris propose à tous les coureurs des plans d'entraînement adaptés et évolutifs. Des plans intelligents qui prennent en compte le rythme de vie, l’agenda et la progression des utilisateurs. Notamment grâce à la prise en compte des retours d’expérience permettant de s’adapter à chaque personnalité.

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