Limitez vos irritations avec la crème anti-frottement !

Des irritations peuvent survenir lorsque votre peau se frotte à plusieurs reprises contre les vêtements ou même contre une autre peau lorsque vous allez courir. Ce frottement en continu produit des plaques de peau rouges, surélevées, et qui peuvent être crues. Ce phénomène sera ensuite accentué par la transpiration abondante que votre corps produit durant l’effort, ainsi que par le fait d’évoluer dans une zone à humidité élevée. Le frottement peut résulter du contact peau à peau, mais aussi des tenues qui ne sont pas correctement ajustées.

La friction se produit généralement dans des zones bien précises comme à l'intérieur de la cuisse où vos jambes se touchent. Cette zone est soumise à une forte transpiration et peut subir de grands frottements dans le cas d’un choix de short inadapté ou d’une tenue présentant des coutures internes. Cette combinaison de frottement et de sueur saline ne peut que vous engendrer des irritations relativement sévères sur une course à longue distance. Il y a aussi le cas des apparitions d’ampoules au pied ou de l’irritation de la zone du talon en raison du port de chaussettes ou de chaussures de course inadaptées. Un sac à dos mal ajusté peut également produire des frottements au niveau des épaules et donc occasionner des irritations. Et bien que les fesses et les aisselles ne subissent que des frottements assez légers, la transpiration trop abondante dans ces zones favorise fortement les irritations cutanées.

La crème anti-frottements est un indispensable lorsque vous pratiquez des activités comme le running ou le trail. En effet, elle agit comme une seconde peau afin de protéger durablement vos pieds. La crème anti-frottement doit être appliquée en couche épaisse par un léger massage sur les zones sensibles aux frottements avant l’entraînement ou la compétition. Elle est généralement composée d’ingrédients aux propriétés hautement nourrissantes et hydratantes comme le beurre de karité, la glycérine, les huiles végétales ou le miel. Une crème anti-frottement contient le plus souvent associés des extraits de plantes qui vont booster la régénération des cellules et apaiser les signes d’inconfort, ainsi que d’autres qui vont augmenter la résistance de la peau. Ces éléments vont donc renforcer votre peau pour la rendre plus résistante, tout en l’assouplissant. Une bonne crème anti-frottement doit présenter les propriétés suivantes :

• La capacité d’assurer une bonne régulation de la transpiration ;
• La capacité de réduire et de limiter les frottements entre la peau et votre équipement ;
• La capacité d’éviter les infections bactériennes sur les zones irritées.

Des huiles essentielles peuvent être ajoutées à la composition des crèmes pour un effet frais très agréable sur les pieds échauffés. Ces crèmes peuvent, bien entendu, être appliquées aussi bien sur les pieds que sur d’autres zones du corps sensibles aux frottements, comme l’intérieur des cuisses et l’aine.

Comme tout produit que vous pouvez trouver sur le marché, il y a des crèmes anti-frottements qui sont bien plus efficaces que d’autres. Pour vous aider dans votre choix, nous avons fait cette petite sélection.

1 – La crème SIDAS ANTI-FROTTEMENTS 75 ML

La Crème Sidas anti-frottements 75 ml est un produit conçu pour renforcer l'élasticité de votre peau et sa capacité à se défendre contre la formation des ampoules. Elle est idéale en guise de prévention avant vos activités sportives.

2 - La crème OVERSTIMS

La crème anti-frottements Overstims est idéale en running, en trail et en triathlon. Elle est conçue pour vous protéger des échauffements sur les zones sensibles. 

3 – La crème MelTonic

La crème anti-frottements BIO Meltonic protégera les zones sensibles aux échauffements durant l’effort. Elle est composée de beurre de karité et d’actifs naturels comme la sauge, le lierre et l’Aloe vera pour limiter notamment les échauffements et les ampoules.