Gruissan Phoebus Trail

Un des plus beaux trails hors montagne

Une course parfaite pour bien lancer la saison, parcours roulant, conditions idéales pour courir avec une organisation parfaite !

Un bon début de saison plein d'iode

Superbe mise en route de début de saison, et on y revient tous les ans. Ne pas se fier au radio km/d+ !!

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Courrir dans la clape

Attention, ne pas se laisser piéger par le faible ratio km/D+. Les sentiers sont techniques pour ceux qui n'ont pas forcement l'habitude de courir sur les pierres et rochers. Mais les paysages sont magnifiques

Entre mer et montagne (LA CLAPE)

Bonne course pour un début d'année. Attention à la première côte, le reste technique et variété, sable ,caillou ,vigne,etc...

elle joue dans la cour des grands

c'est une course qui est de bon niveau, avec une bonne ambiance, un joli parcours, une organisation au top, des bénévoles qui nous encouragent, et la présence de Dominique Chauvelier au micro.

Particulier

La première j'ai du abandonné pour cause de blessure . il a donc fallu y revenir pour ne pas rester sur un échec. Du coup cette année , j'ai donc repris le départ , le départ est roulant , il faut faire attention à ne pas trop s'enflammer. Ensuite il y a de beaux singles , malgré le peu de dénivelé ( 1500d+) ,ce parcours reste exigeant avec cet enchaînement de montée/descente qui fini par couper les pattes. Il y a quelque chose que je ne comprend absolument pas par contre c'est le fait d'avoir mis le premier ravito au 28° km et le 2° au 40°km. Soit on dit que c'est pour prôner l’autosuffisance et dans ce cas là on met un seul ravito sur la course, ou alors si on en mets 2 on peut sûrement les équilibré un peu plus sur la course. La course se gagne en 3h44 (avion de chasse) et perso je mettrai 5h14 . je trouve qu'il manque une âme à cette course , il fait froid, pas trop d'ambiance , rien pour les spectateurs pour se restaurer (foodtrucks par exemple) , pas de revendeur, les douches sont loin . Après je trouve tout de même cette course intéressante sur le plan sportif , en terme de gestion du rythme , et sur l'exercice de montée/descente . De plus elle fait parti du circuit TTN long donc autant la faire !