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Membre

Profil Runagora d’al31

Membre n° 27859 · Dans la communauté depuis 2019

Points gagnés
35
Avis publiés
10
Photos partagées
5
Courses notées
3
Marques notées
7

Voir le barème des pointsClassement des membres

Les distinctions d’al31

  • Testeur sélectionné

    Sélection pour un test de produit en 2020.

  • Cap des 10 avis

    10 avis publiés à ce jour.

  • Première photo partagée

    5 photos jointes à ses avis.

  • Entraide

    1 réponse aux questions des membres.

  • 5 ans de communauté

    Membre depuis 2019.

Présentation

Je pratique la course à pied 4 fois par semaine en club, plutôt running en hiver et printemps avec préparation 10 km, semi et marathon (en préparation: 1 séance fractionné piste ou côtes, 1 séance de seuil, 1 séance footing ou seuil court ou côtes longues et 1 sortie longue) et trail en été (en…

Profil sportif

Sports pratiqués

Course à pied
Depuis 2008 · Niveau : bon · Fréquence : 4 fois par semaine ou plus
Trail
Depuis 2008 · Niveau : bon · Fréquence : au moins une fois par semaine

Meilleurs temps

10 km
49 min
Semi-marathon
1 h 45 min
Marathon
3 h 53 min

Courses et marques notées par al31

Les avis d’al31

10 avis publiés

  • Garmin Fenix 6

    Rédigé par al31 · le

    Note de l’avis : 8 sur 10

    Garmin Fenix 6X Sapphire: très bonne montre GPS pour le trail

    Très bonne montre GPS pour le trail, j'apprécie en particulier sa grande autonomie.

    2 photos jointes

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  • Pack énergétique et protéiné Mulebar

    Rédigé par al31 · le

    Note de l’avis : 10 sur 10

    Des bons produits pour les sorties trail, digestes et gourmands

    J'ai apprécié ces produits testés sur des sorties trail en entraînements (environ 1500m D+ et 20 km), en particulier les barres qui sont très bonnes, un peu croustillantes tout en restant vraiment faciles à manger même en courant. Ces produits sont digestes, pas de difficulté en trail.

    3 photos jointes

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  • Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes

    Rédigé par al31 · le

    Note de l’avis : 9 sur 10

    Un marathon avec un beau parcours sur la côte

    Un beau marathon, sympa avec des paysages magnifiques et bien organisé mais ce n'est pas la course pour battre son record (peu roulant)

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  • 20 km Marseille - Cassis

    Rédigé par al31 · le

    Note de l’avis : 8 sur 10

    Belle course populaire!

    Belle course à faire pour son ambiance, les très beaux paysages, l'organisation au top. Par contre, il y a beaucoup de monde! Je la referai avec plaisir.

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  • Salomon Speedcross 4 femme

    Rédigé par al31 · le

    Note de l’avis : 9 sur 10

    La chaussure de trail qui assure en toutes circonstances!

    Pour moi, c'est la chaussure de trail incontournable, qui accroche sur tous les terrains et qui permet de passer partout en sécurité.

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  • Asics Gel Kayano 24 femme

    Rédigé par al31 · le

    Note de l’avis : 3 sur 10

    Les Asics Kayano ne sont plus ce qu'elles étaient...

    J'ai utilisé ce modèle pendant des années pour mes marathons, puis j'ai dû les abandonner quand la forme de la chaussure a changé (avant du pied resserré). Elles conviennent peut-être aux pieds fins...

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  • Nike Air Zoom Vomero 14 femme

    Rédigé par al31 · le

    Note de l’avis : 9 sur 10

    Très bonnes chaussures marathon

    Ces chaussures sont suffisamment amorties pour les utiliser sur marathon et pourtant elles sont légères et dynamiques. J'ai amélioré mes temps avec ces chaussures.

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Les réponses d’al31

1 réponse publiée

  • Pack énergétique et protéiné Mulebar

    Réponse de al31 · le

    En réponse à « Bonsoir. Quand les utilisez vous svp? Entrainements et ou courses ? Et combien en consommer svp? Merci d’avance »

    Bonjour Gael57, il faut toujours tester à l'entraînement les produits qu'on veut utiliser en compétition (je parle d'expérience) donc à utiliser sur entraînements longs (pour moi supérieurs à 2h) et en compétition si ça convient. Pour ma part, j'utilise les purées de fruits et barres en trail (1 toutes les 2h environ, barres au début et purée de fruits à la fin quand la fatigue est là, c'est plus facile à manger) et je réserve les gels aux courses sur route, je les utilise avec parcimonie, 1/2 toutes les heures. Attention, pour les purées de fruits et les gels, il faut avoir la possibilité de boire derrière. Sportivement.

    Voir la question et ses réponses