Profil runagora de Brugiroux

J'ai débuté la course à pied en 2010 en m'entrainant avec une de mes voisines avec comme objectif commun de terminer le 10 km de Caluire en moins d'une heure objectif atteint en 57'22"). C'est comme ça que tout à commencé ! Le mois suivant je courais le 10 km de Vénissieux, l'année suivante je réitérais sur ces 2 courses avant de diversifier les parcours. Habitant sur les hauteurs de Lyon, j'ai la chance de pouvoir m'entraîner avec un profil varié de terrains entre urbain et trail (avec un petit bois juste à côté de la maison et les monts d'or à quelques kilomètres) et la possibilité de courir tant à plat qu'en côte, escaliers compris. C'est une vrai chance car j'ai découvert le Lyon Urban Trail en 2012 (1ère participation sur 12 km) et un vrai plaisir à enchainer les escaliers tant à la montée que la descente. S'ensuit une première participation à une course nature avec la Satho'verte (15 km en 1h 41'), à un semi marathon (Lyon en 1h56) et pour finir l'année un retour au 10 km de Vénissieux en 48'36. Pas de course en 2013 hormis une participation à la Saintélyon en relais à 4 où j'ai assuré le deuxième relais entre St Christo en Jarez et Sainte Catherine, pour l'essentiel dans la neige : c'était génial. En 2014, je participe de nouveau à la Satho'verte (15 km en 1h37') puis au semi marathon de Lyon (1h 59'50" :/ ) avant de participer à la première version nocturne du Lyon Urban Trail en 1h45' pour 13 km (en fait la course nous a été annoncé sur la ligne de départ comme faisant 14,5 km ! mais quand on aime on ne compte pas). Enfin je termine cette année avec une participation mémorable à ma première Saintexpress durant laquelle je termine les 45 km de mon premier véritable trail en 6h49. Epuisé mais ravi, je savais que ça ne serait pas la dernière ! L'année suivante, je m'inscrit à la première édition du trail du Lyon vert organisé par la Casino du même nom et termine les 11km de course en 1h15' avec la voisine, Fanny, avec qui je m'entraîne habituellement. C'e n'est pas mieux que les 10 km des foulées du large où profitant de mes vacances sur place je m'inscrit et fini en 57' en ayant été au taquet côté cardio durant toute ma course. Quelques jours plus tard, Fanny et moi terminons son premier semi marathon en 2h pile : la satisfaction de cette course ne vient pas du temps mais de l'aisance que j'ai eu à le courir et surtout de toute l'énergie que j'ai pu mettre au service de ma partenaire pour l'amener au bout. 15 jours plus tard, je m'essaie pour la première fois au 5km, à domicile à l'occasion du 10 km de Caluire) que je termine en 23'31". Trois semaines après, c'est sur 26 km que je m'aligne sur la deuxième édition du Lyon Urban Trail by night et le termine en 3h19'. Enfin, après le semi de marathon, c'est sur les 45 km de la Saintexpress que je m'élance pour la deuxième fois avec ma partenaire d'entrainement pour de vrais moments de partage : nous finissons comme nous sommes partis, ensemble, en 6h59'. En mars 2016, pour la première édition de cette nouvelle course dans ma commune (un trail urbain), je termine en 1h10 les 13 km du trail Caluire Rhône Saône avec la satisfaction d'être bien placé au classement général. Le mois suivant c'est ma première participation sur 23 km au Lyon Urban Trail que le parrain de mon fils et moi finissons en 2h 37' : un vrai régal cette course avec son enchainement d'escaliers en montée comme en descente (1000 m de D+). C'est vraiment le style de course que j'affectionne. Pour la seconde édition du trail du Lyon vert étant cette année le premier inscrit à cette course, je m'élance sur les 18 km avec le dossard numéro 1 : le numéro ne fait pas de miracle, et il me faut 1h 44 pour franchir la ligne d'arrivée de ce magnifique trail très boisé. Après des années à dire que je ne participerais jamais à un marathon, je suis au départ de celui de Lyon histoire de voir ce que je suis capable de faire. Le souci, c'est que blessé avant l'été, j'arrive sur cette épreuve avec seulement 57km de course en guise de "préparation". Mon objectif est triple : survivre à l'épreuve, la finir en moins de 4h et cerise sur le gâteau si j'arrive à tenir le rythme du sas dans lequel je me suis inscrit faire moins de 3h 45. 200 mètre après le départ j'ai réussi à aborder la meneuse d'allure et la prévient que je ne la lâcherai pas avant la ligne d'arrivée. La course se passe étonnamment bien, avec un passage au 10 km puis au semi en avance de plusieurs minutes sur mon record personnel de l'époque. Tout se passe tellement bien que je m'étonne de ne pas taper dans le fameux mur dont j'avais moultes fois entendu parler. Finalement un ravitaillement loupé et une gourde vide me le feront rencontrer au 38ème kilomètre, mais grâce à la motivation sans faille de notre meneuse d'allure, à côté de laquelle j'ai couru sans cesse depuis mon "abordage", je fini sur un nuage mon marathon en ayant atteint mes trois objectifs (3h 44' 27"). Un mois après, en grand fan d'escaliers, je participe à ma première course vertical et termine l'ascension des 28 étages de la tour Oxygène à Lyon en 4'11 : on apprécie vraiment plus la vue quand on est monté en courant que lorsqu'on arrive au roof top en ascenseur ! La semaine suivante je termine mon année de course en finissant les 12 km de la troisième édition du Lyon Urban Trail by night en 1h13'. Pour la première fois, je décide de m'inscrire à a mythique Saintélyon, mais une blessure au genou me conduit à abandonner à Sainte Catherine au bout de 28 km (sur les 72 prévus) avec 7km de marche dans la douleur. Je reviendrai ! 2017 sera l'année où j'aurais parcouru le plus de kilomètre depuis que j'ai commencé à courir puisque j'atteint mon objectif de course de 500 km fin décembre. Mes courses commencent avec la deuxième édition du Trail Caluire Rhône saône ou sur les 16 km de cette version longue je fini en 1h 22 avec en plus la satisfaction d'un échange avec Yoann Stuck à la fin de la course. Retour le mois suivant dans les escaliers lyonnais pour finir de nouveau avec le parrain de mon fils les 23 km du Lyon urban trail en 2h 34 (quelques minutes de moins que l'année précédente). Parti à deux l'objectif était d'arrivé à deux et si mon partenaire a eu un peu de mal passé 17km j'avais une telle énergie que je demandais au public de l'encourager pour le motiver. Une vraie satisfaction d'arriver au bout ensemble et même si on aurais sans doute pu finir encore plus vite on a fait une belle course. Un bon timing me permet sitôt arrivé en vacances au pays basque de pouvoir participer à la Course de la Rhune : je la fini avec un chrono assez moyen de 1h 51 mais la satisfaction d'avoir gravi en courant ce sommet que j'avais découvert enfant en randonnée avec mes parents. Les quelques photos prises pendant la course et le temps de profiter de la vue au sommet pendant le ravitaillement explique aussi ce chrono ! Troisième participation au trail du Lyon vert pour sa troisième édition, je m'élance cette année sur le parcours de 18 km que je termine en 1h 47'. Début octobre, je décide de courir seul le semi marathon de Lyon pour voir ce dont je suis capable : c'est en 1h 40' 10" que je franchis la ligne d'arrivée avec une très grande satisfaction vu mon temps d'entrainement et mon gabarit. 15 jours plus tard, je m'aligne au coté de mon fils de 14 ans pour l'accompagner pour sa première participation sur 5 km au 10 km de Caluire : en payant un départ trop rapide qui l'a essoufflé dès le deuxième kilomètre, malgré tout il se ressaisit sur la fin et nous terminons en 26'21. L'édition 2017 du Lyon Urban trail by night restera dans ma mémoire non pas tant pour ses 26 km et la première crampe au mollet de toute ma vie que pour le fait d'avoir été trempé avant même le départ de la course tellement il pleuvait. C'est finalement en 2h 56' que je fini et peut enfin enfiler des habits secs ! Je termine l'année en prenant le départ de la Saintélyon, après avoir pu faire 4 sessions d'entrainement avec la Team Mizuno Saintélyon, ce qui m'a permis de prendre le départ sur la ligne et d'avoir les honneurs de la vidéo officielle de la course, mais ce n'est encore pas cette année que j'en viendrais au bout puisque transi de froid, je me résous à abandonner à Sainte Catherine au bout de 28 km de course parcourus en 4h 38'. Décidément, j'ai beau avoir la motivation, ça ne fait pas tout. Finalement, quand on est préparé on n'est pas sûr de finir cette course mais quand on n'est pas préparé on est sûr de ne pas la finir. Il faudra vraiment que je m'entraine correctement si je veux la finir un jour. En 2018 et 2019, je reparticipe au LUT by night que je fini à chaque fois en un peu moins de 46'. En 2018, pour sa deuxième participation au 5km du 10 km de Caluire l'objectif de mon fils est de passer sous la barre des 25 minutes et mon objectif est de l'aider à y parvenir. Une très bonne gestion de la course lui permet d'avoir l'énergie de me laisser sur place à l'entrée du stade dont le tour marque la fin de la course et avec un finish au sprint il termine en 23' 49" et moi juste derrière. Pour résumer 2020 cela ira vite, c'est 140 km de course et surtout la décision de retrouver mon poids de forme. alors que je pèse 95 kg depuis des années, je décide fin octobre de me reprendre en main, me mettre au régime, reprendre la course régulièrement ainsi que les entrainement cardio. Résultat des courses (!) : je suis tombé à 74kg et ai parcouru 160 km depuis janvier. Ma Vo2max est remontée à 53 et je suis motivé comme jamais pour garder le rythme. Dans l'historique de mes courses j'en ai sans doute loupé quelques unes, mais votre patience à me lire vous aura au moins montré qu'au delà de ma détermination la rédaction ne m'effraie pas ! Et en marge de la course à pied, je fais occasionnellement du vélo du Stand Up Paddle ^_^