RunMotion Coach Running

RunMotion Coach Running V5
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★ ★ ★ ★ ☆★  4.2 / 5 -  59 Avis

Où trouver le meilleur prix ?

RunMotion Coach, partenaire de runagora
★ ★ ★ ☆ ☆
3/5

 «Bonne application , simple à utiliser mais basique»

L’application est assez complète , sa prise en main est assez simple et rapide , on peut choisir le profil du coach qui nous correspond le mieux . Les conseils du coach mental et nutritionnel étaient de qualité.
J’ai trouvé très bien le fait que le coach nous propose des séances de muscu à intégrer en plus à notre plan d’entrainement
Les séances étaient basiques mais assez bonnes , la partie échauffement serait à revoir , par contre le contenu se basait uniquement sur une allure , je n’ai pas eu de séance basée sur une fréquence cardiaque ( ex courir a 80 % de son vo2max ).


-le changement de jour d’entrainement planifié est simple mais a un impact sur les semaines suivantes , ca peut avoir un impact négatif sur les amateurs qui doivent concilier ( vie de famille / professionnel /sport).
On devrait avoir le choix de mettre à jour ou non les semaines suivantes .

-l’analyse des séances est assez simpliste , soit la séance est bonne ou pas bonne mais sans détail , ni conseil pour améliorer ce qu’ on a pas réussi .
je pense aussi que l’analyse devrait se concentrer uniquement sur le corps de séance (sur le fractionné ) , l’allure de l’échauffement et de récupération ne devraient pas être prises en compte .

-il faudrait aussi inclure un critère conditions météo pour adapter la séance prévue rapidement , j’habite où il neige l’hiver et ou les sols sont souvent gelés , on peut aller courir sur la neige par contre l’allure ne sera pas la même que sur un sol sec , on ne peut pas faire de fractionné sans prendre le risque de glisser .
Il faudrait qu’ on puisse choisir de modifier une séance prévue en fonction des conditions météo juste avant de partir sans que ca modifie tout le plan d’entrainement prévu .

-J’ai trouvé le changement de rythme entre l’échauffement et le corps de séance trop brutal
Pour une séance : l’échauffement était de courir 20 min à une vitesse comprise entre 2 allures assez proches ensuite on devait partir pour 15 séries de 45s/45s a une vitesse très élevée.
je pense qu’ il faudrait intégrer à la partie échauffement une montée en puissance et des exercices pour bien s’échauffer afin d’éviter les blessures.

-Pour améliorer la compatibilité avec les montres connectées ex Garmin , il faudrait peut-être revoir les données du programme d’entrainement.
le programme me disait de courir 3 séries de 6 min a une allure de 4 : 15 au km avec ces données on ne sait jamais si l’on est a la bonne allure il faut toujours regarder la montre.
si le programme nous dit de courir entre 4:13 et 4 :17 au km ça ne changerait pas grand-chose a l’intensité d’entrainement mais on ne serait plus obligé de regarder la montre pour savoir si on est dans la bonne allure
car la majorité des montres connectées nous informent par des bips et vibrations dès que nous sortons de l’allure de course prévue ( voir photos )
Idem pour les séances de type : courir 200m en 45 s .

-Prise en main facile
-Possibilité d’un choix du coach qui nous correspond
- conseil du coach mental et nutritionnel efficace
-Bonne organisation du plan d’entrainement
-Intégration de séance de muscu au plan


-Analyse des séances pas assez détaillée
-Critère de condition météo à ajouter
-Contenu des séances trop basique
-Compatibilité avec les montres connectées à améliorer

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Très Bon

Produit utilisé entre dix et cinquante fois avant de rédiger cet avis

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Avis de Dim-i-tri Le 14/01/2023

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ☆★ ☆
3.5/5

 «Très bonne appli mais perfectible»

Très bonne appli dans l'ensemble, j'ai véritablement progressé en un mois. Mais je suis épuisé

J'ai aimé les différentes possibilités de configuration de l'appli en fonction des objectifs, pouvoir choisir la typologie de coach par lequel on souhaite être suivi.

Seul bémol, la fréquence et l'intensité des entraînements programmés par rapport aux objectifs me semblent un peu trop surévaluées, on peut rapidement se cramer. Et enfin les différents types d'entraînement (sorties longues, courtes, fractionnés) mériteraient d'être un petit plus variées.

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de Roumsino Le 19/12/2022

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆
4/5

 «Bonne application pour le runningg»

Le planning est bien fait. L’analyse de l’ia n’est pas très poussée et ne semble pas avoir d’impact sur la gestion du planning

Planning progressif
Possibilité de modifier le planning (payant)
Analyse IA

Pas d’avis lorsque l’on modifie le planning
Pas de modification du planning selon les résultat

Rapport Qualité Prix : moyen

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de sportif-x1o5t2 Le 27/02/2026

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆★
4.5/5

 «Appli super complète »

J’ai déjà renouvelé 2 fois mon abonnement. L’appli est ludique, bien pensée et s’adapte facilement à l’agenda. Un super compagnon digital pour se mettre au trail et varier les entraînements.

Abonnement pas cher, enrichissement de l’appli au fil du temps (nouveaux sports par ex), explications claires et l’export sur la Garmin facilite tout

Bien que mon profil soit resté enregistré, j’ai eu droit aux mêmes explications que la toute première fois quand j’ai repris un abonnement premium. Rien de bien gênant, mais je sens que ma connaissance technique du trail pourrait être plus poussée avec d’autres explications

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Pas mal

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Avis de sportif-v8i8n8 Le 29/07/2025

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆★
4.5/5

 «Excellente application de coaching running»

L'application est top. Elle permet d'obtenir un vrai programme d'entrainement pour un objectif fixé. Le programme permet de s'entrainer de façon efficace et est une source de motivation supplémentaire. De plus la flexibilité de l'application permet d'adapter le programme en fonction de ses contraintes. Proposition d'amélioration: prendre en compte encore plus de données venant des montres connectées (VFC, cadence, score d'endurance, statut d'entrainement, body batterie,...) pour l'analyse des séances et la mise à jour du programme. Proposer une stratégie de course adaptée en fonction des résultats d'entrainement. Intégrer un indicateur de progression.

- Programme adapté à son objectif personnel,
- Possibilité d'intégrer les séances d'entrainement d'autres sports.
- Permet d'adapter son entrainement en fonction de ses contraintes personnelles semaine après semaine,
- Source de motivation pour s'entrainer sérieusement et efficacement.
- Proposition de séance de Préparation Physique Générale (PPG) et étirements.

voir mes propositions d'améliorations

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de Logdex Le 28/07/2025

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆★
4.5/5

 «L’application complète»

Elle s’adapte à tous les sportifs de tout niveau avec toutes les informations que l’on mentionne, description personnelle, type de pratique, choix du programme….

Adaptabilité

Notification pour les séances du jour

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de Papatrail Le 16/06/2025

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ★
5/5

 «Essayer c’est l’adopter »

Je recommande allez y il vous propose des programmes pour tout niveau

Coaching personnalisé

Rien

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Très Bon

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Avis de sportif-n8c6y7 Le 16/06/2025

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆
4/5

 «Très bon fil conducteur pour l'entraînement »

N'ayant ni le temps d'aller en club ni les moyens d'avoir un coach particulier j'ai opté pour cette appli pour mes entraînements trail. Testée en mode gratuit puis rapidement passé premium je n'ai aucun regret.
L'appli m'a permis de préparer mon premier ultra et le réussir.
Les améliorations sont régulières et le service client très réactif.
Après 3 ans d'utilisation je m'en sert plus comme un fil conducteur car j'ai appris à me connaître et adapter mes entraînements mais elle me guide toujours dans le bon sens.
L'arrivée de l'IA me laisse un peu sceptique mais les comptes rendus sont intéressants.
Les conseils nutritions et programmes renfo sont un gros plus également.
Bref je ne peux que recommander cette appli aussi bien aux débutants que coureurs plus expérimentés.

Prix abordables
Plans adaptatifs et adaptés à chacun
Conseils nutrition / renfo
Réactivité du service client
Évolution permanente

Peut mieux faire pour des séances de travail dénivelé quand on vit en plaine
Interface pas toujours intuitive

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de JaipineX Le 08/06/2025

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ★
5/5

 «Un bon rapport qualité-prix et des améliorations régulières »

C'est un très bon outil.
Il se connecte avec la montre Garmin et les séances sont examinées par lIA.
Il y a des modifications régulières afin de répondre aux besoins des utilisateurs.

L'IA et le chat pur échanger avec les utilisateurs
Il a également une prise en compte d autres sports ( natation, rando, ski) des séances de PPS et d étirements sont proposés.

Pas grand chose

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de sportiva flo Le 04/05/2025

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆
4/5

 «Coach sur mesure»

Application complète qui permet de suivre un entraînement sur mesure à chacun, selon ses capacités, et ses objectifs.

Sur mesure, modifiable selon besoins.

Ergonomie de l’application

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de Rigomaton Le 12/10/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆★
4.5/5

 «Excellent programme »

J’utilise cette application dans la préparation d’un marathon. Elle me permet d’être régulière, très encourageante, des séances plutôt variées.

Accessibilité assez complète sans la fonction premium. Très pratique, sans trop de notifications, super !

Parfois manque d’informations et doute sur le programme jusqu’au bout.

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Très Bon

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Avis de elimrl Le 04/10/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆
4/5

 «Bonne application pour fixer ses objectifs et progresser»

Apllication intéressante pour obtenir un programme adapté à son niveau et progresser, demande une amélioration sur le briefing des séances afin de prendre en compte les données réalisées.

Le tarif est abordable et le programme adapté à ses allures
compatibilité avec apple watch

manque d'analyse des données des séances réalisées

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de sportif-t7s1o4 Le 01/09/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆★
4.5/5

 «Très bonne appli de coaching running !»

Après une pause de plusieurs années, j’ai décidé de me remettre à la course à pied.
J’ai choisi cette application de coaching pour me permettre d’être guidé dans mes objectifs.
C’est EXACTEMENT ce que j’y ai trouvé, par l’élaboration d’un planning d’entraînement, modifiable, qui m’a permis dans un premier temps à perdre du poids, et qui m’aide maintenant à me rapprocher d’objectifs de temps et de rythme en course à pied.
Je suis très satisfait de cette application, très abordable (gratuite par défaut, l’abonnement est vraiment pour un confort ultime).
Les seules améliorations qui me viennent à l’esprit serait que la VMA et l’endurance soient automatiquement recalculées via le programme demandé et non par le fait de rentrer des courses hors programme, et le fait de pouvoir adapter les séances en fonction de la typologie du terrain.

- choix de coach personnalisé selon notre sensibilité,
- modification du plan d’entraînement hebdomadaire selon nos disponibilités,
- prix de l’abonnement très raisonnable (80€/an)
- prise en main très simple
- conseils variés : vestimentaires, de récupération, diététiques, sophrologie, de renforcement musculaire,…
- possibilité de l’export du programme directement sur la montre connectée

- pas de possibilité d’adapter le programme du jour en fonction de la typologie du terrain (je suis actuellement en montagne, et c’est impossible pour moi de tenir le rythme demande en montée…)

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de Beniben95 Le 15/08/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆★
4.5/5

 «Aide précieuse »

Très bon produit qui s adapté bien au besoin et envie du coureur

Possibilité d'exporter les séances sur la montre
Intégration du vélo
Intégration de la ppg

Souvent les mêmes messages qui reviennent

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Très Bon

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Avis de sportif-s9x9c6 Le 24/06/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆
4/5

 «Super application »

Une application très complète, avec beaucoup d’entraînement, bien varié, attention tous de même d’écouter son corps aussi sans suivre « bêtement » les plans d’entraînement de la version gratuite

Plan d’entraînement « personnalisé »

Écouter aussi son corps pour éviter les blessures (sommeil, alimentation etc)

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Très Bon

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Avis de Toomas Le 16/06/2024

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★ ★ ★ ☆★ ☆
3.5/5

 «J’aime beaucoup »

Très bonne appli pour débutant et autres niveaux, pour ma part je l’utilise en prepa d’une course spécifique en plus de mes séances athlé

Très bon suivi

Un peu cher

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Pas mal

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Avis de Ayse Le 15/03/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ☆★ ☆
3.5/5

 «Sympa pour débuter»

L'application est très facile d'utilisation, se programme facilement. Elle propose des séances d'entrainement plutôt simples a comprendre, facilement exportable sur mon apple Watch et a un prix plus que correct en comparaison a ses concurrentes.

Très simple à comprendre et simple d'utilisation. Le planning est adaptable et modifiable si une semaine est particulièrement chargée.
Elle aborde la course sous tous ses aspects et introduit à toutes les notions et toutes les nuances de ce sport.
Le prix est plus que correct au vu du programme fourni et est une très bonne mis een route pour un runner débutant. L'export vers les autres applications (santé, strava, apple watch) est très simple et intuitif.

Le programme proposé est un peu simplet une fois qu'on maitrise les différents types de run, et peu détaillé quand on pousse un peu dans la prépa. Je trouve que l'application mériterai un recalcul automatique de la VMA a mesure que l'entrainement avance et je trouve que le plan ne s'actualise pas/peu aux performances faites en training.

Mon objectif fixé lors du lancement du plan d'entrainement était totalement irréalisable et l'application n'a pas modifié le plan ni l'objectif en fonction de mes réelles capacités et j'ai du modifier manuellement l'objectif a peine 4 semaines avant la course officielle puisque irréalisables et les entrainements étaient donc également trop ambitieux.
Ceci m'a couté quelques semaines de motivation ne comprenant pas le tel écart entre perf et objectif alors que l'application me disait que suivre 80% du plan d'entrainement suffirait a atteindre le goal initialement fixé. Une IA capable de déterminer l'objectif réellement atteignable serait le bienvenu.

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Débutant

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Avis de Mariekltz Le 08/03/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆★
4.5/5

 «Une appli avec un suivi de qualité »

Cette application (Run motion coach) est vraiment pratique si l’on ne veut pas se prendre la tête à se créer un plan d’entraînement. Pour ma part je l’utilise pour mes semi marathon.

Suivi personnalisé
Coach personnel
Avec le premium d’avantages d’aides au suivi

Payer le premium pour optimiser ses entraînements

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de sportif-s3x0c1 Le 26/02/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ☆★ ☆
3.5/5

 «Bonne appli pour avoir un programme »

Plutôt bonne application pour avoir un programme tout fait en fonction d’un objectif, très pertinente

Plans d’entraînement bien expliqués et justes

Une analyse de nos séances serait un plus

Rapport Qualité Prix : bon

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Avis de sportif-s4v1w3 Le 19/02/2024

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Vos bons plans running et trail sur i-run
★ ★ ★ ★ ☆★
4.5/5

 «Application intuitive »

C’est une bonne application qui permet d’avoir un programme d’entraînement par rapport à un objectif.
Avec la version premium, on peut décaler les séances en cas d’imprévus

Intuitif
Application complète (conseil prepa physique, mentale et nutrition)
La difficulté des séances est cohérente

Ne remplace pas un vrai coach pour des conseils vraiment personnalisés

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Pas mal

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Avis de sportif-g9h7m4 Le 08/11/2023

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★ ★ ★ ★ ☆
4/5

 «Plusieurs coachs à petit prix»

Dans l'ensemble c'est une superbe application cependant j'aurais aimé avoir plus de détails sur les explications des séances

le choix entre 3 coachs (virtuel) avec plusieurs états d'esprit différent il y'en à pour tous les goûts. Des programmes bien pensé et je trouve assez complet pour un prix vraiment pas cher 59.99/an trouvez des programmes et un suivi même si celui-ci est virtuel à moins de 59.99/an

manque parfois de détails dans les énoncés des séances du jour

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Pas mal

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Avis de Florentin_Cambou Le 06/09/2023

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★ ★ ★ ★ ★
5/5

 «RunMotion, l’appli qui nous rend finisher ! »

Très bonne application pour recevoir un coaching à domicile. Les séances de 4 semaines sont directement visible et si besoin nous pouvons adapter selon notre emplois du temps de la semaine.

Une fois notre montre connectée. Nous pouvons importer l’entraînement sur la montre et les allures sont adaptées à notre niveau et s’auto synchronise selon notre amélioration.

Créer une communauté RunMotion et une option de partage des entraînements

Rapport Qualité Prix : excellent

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Avis de Chris57420 Le 04/09/2023

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★ ★ ★ ★ ☆
4/5

 «Idéal pour des entraînements au long cours »

J'utilise cette application depuis sa création et j'en suis très satisfaite. Elle permet de programmer sa saison avec tout type de course et d'avoir des entraînements adaptés aux formats (10km, semi, marathon, trail). Idéale pour des entraînements en solo sur tapis de course.

La qualité des entraînements proposés permet d'atteindre ses objectifs. Des conseils additionnels sur la nutrition, la préparation physique sont de précieux atouts également pour peaufiner les préparations.

Les retours sur les séances nous laissent un peu sur notre faim. À l'usage, ils perdent en pertinence, car répétitifs et trop génériques.

Rapport Qualité Prix : excellent

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de sportif-w5w7s5 Le 15/07/2023

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★ ★ ★ ★ ☆
4/5

 «Une bonne appli dans sa globalité»

J'ai profité de l'offre prenium pendant 1 mois grâce à Runagora. mon avis arrive tard, car je me suis blessé en fin d'année et n’ai pas pu utiliser l'appli tout de suite.
Cette appli est assez bonne dans sa globalité et la formule prenium ajoute plusieurs éléments qui peuvent s'avérer utile pour progresser. (vidéo, apport des "coachs")
Je trouve que les séances sont bien décrites même si je reste sceptique sur les zones de temps fournies, certaines séances me paraissaient vraiment "lentes" comparer à mes allures habituelles.
Le nombre de séance par semaine est bien respectés, et l'import des séances depuis Garmin fonctionne bien, seul bémol, l'analyse des séances en fonction de ce qui est demandé. Il serait intéressant en mode prenium d'avoir une petite analyse de ce qu'on a fait, réussi, loupé et comment améliorer sa performance.

Respect des consignes d'entrainement, et préparation en fonction des compétition programmé.
Import des séances (depuis Garmin)

Une analyse des séances serait intéressant.
manque d'adaptabilité d'une semaine sur l'autre en cas de séance loupé (mais c'est le cas de beaucoup d'appli, j’aime bien faire ma séance d'EF le lundi si j’ai pas pu le dimanche mais ça l'appli ne le conçoit pas :D)

Rapport Qualité Prix : moyen

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Niveau dans le sport : Pas mal

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Avis de Migueldu80 Le 31/05/2023

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★ ★ ★ ☆★ ☆
3.5/5

 «Bonne application pour les débutants»

C'est plutôt pas mal fait dans l'ensemble.
On oublie presque qu'on discute avec un robot.
Le logiciel sera très utile pour un débutant avec un objectif précis.

Les programmes sont clairs et les séances sont bien expliquées.
Le rythme entre les séances et plutôt bon.
Le logiciel est plutôt ludique.

Quelques séances sont répétitives.
A force de recevoir des messages d'encouragement (avec les mêmes phrases) ca en deviens lassant.

Rapport Qualité Prix : bon

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Niveau dans le sport : Bon

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Avis de Chgaet2000 Le 30/04/2023

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Vos bons plans running et trail sur i-run

Questions / Réponses

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Peut on discuter avec un coach avec la version premium ? Cordialement

Par sportif-n7p7q0 Le 27/05/2024

Avez vous réalisé le plan nutrition ?

Par Jose Le 26/11/2022

Non, je ne l'ai pas utilisé, car j'ai déjà un plan nutrition personnel et je ne souhaitais en changer ou tester un autre

Par babé Le 28/11/2022

Bonjour non, celui ci ne m'a pas été proposé mon objectif était modeste courir 2 fois par semaine et réaliser une course de 10 km pour voir si jai progressé d'ici quelques semaines

Par Coco l'asticot Le 27/11/2022
RunMotion Coach Running

RunMotion Coach est une des applications de coaching de référence dans l’univers du running. Elle offre la possibilité à tous les adeptes de course à pied de bénéficier d'un suivi personnalisé et pratique afin de progresser. L'application s'adresse aussi bien au simple débutant en quête de motivation pour se lancer qu'au sportif confirmé cherchant à améliorer un record personnel.

L'application propose de bénéficier d'une véritable relation privilégiée à travers un encadrement complet spécifiquement adapté à ses préférences personnelles. L'apport du coach se traduit par des conseils sur l'entrainement le plus adapté au profil du coureur, allant de la structure de ses séances hebdomadaires jusqu'à la prise en compte de sa sensibilité psychologique avec la possibilité de choisir la personnalité de son coach. Ce dernier pourra être positif, autoritaire ou encore philosophe et sera à même de trouver les mots justes pour repousser ses limites sur tous les terrains (route, chemins, trail, piste, montagne).

A l'aide de l'algorithme développé en interne et issu de la recherche co-écrite par Guillaume Adam, l'application parvient à calculer la VMA et l'indice d'endurance d'un coureur à partir de ses résultats de course, identifiant ainsi de manière précise, une prédiction du chrono de sa prochaine course.

L'application est compatible avec Strava mais également les principales montres connectées dédiées à la pratique sportive (Garmin, Polar et Suunto). Une compatibilité qui ne fait que rendre RunMotion Coach comme un élément indispensable du coureur d’aujourd'hui.

Application disponible sur les différents stores.

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