Profil runagora de Mlle_stanche

Je pratique la course à pieds depuis plusieurs années et qui est désormais devenue une partie intégrante de ma vie. J’adore faire les sorties longues et j’ai une bonne endurance. J’ai le niveau pour faire le marathon qui est envisagé pour novembre 2024 avec le Marathon de Deauville. Je suis très impatiente de démarrer cette prépa que je vais progressivement mettre en place en habituant mon organisme aux sorties longues spécifiques bien avant les 3 mois de prepa préconisées. J’ai couru mon dernier semi-marathon en 1h27 au mois de septembre et un 5km en 18min49 lors de l’urban trail de Lille. Depuis ces courses, mon objectif est d’améliorer ma vitesse pour faire évoluer les chronos, cela m’a motivé davantage. L’endurance je l’ai. J’ai introduis un travail de fond et de vitesse, avec du fractionné 2 fois par semaine (long et court). Ces séances sont plus difficiles mais cela porte réellement ses fruits avec un chrono amélioré de 5min sur semi marathon en l’espace de 6 mois (1h32 -> 1h27). Je garde par ailleurs cette motivation avec ce mental d’acier que je me suis forgé. Je cours avec les Brooks ghost et adrénalines gts lors de mes footings. Pour mes séances de fractionné, de seuil ou d’allure spécifique, j’utilise les Brooks hyper ion max et les saucony endorphines speed 3. Sous les conseils du vendeur du très réputé magasin running conseil qui juge mon niveau largement suffisant pour courir avec les chaussures plus spécifiques de compétition à plaque carbone. Je participe actuellement à un test de longue durée sur le développement de la nouvelle chaussure marathon de la marque décathlon, de la gamme Kiprun KD900. Je suis très heureuse de m’investir dans ce projet, de contribuer au bon développement en aidant au maximum les ingénieurs dans la conception des modèles de chaussures et j’en apprends énormément. Le fait de prendre part à des courses, faire des tests, mettre en avant des produits de sport sur les réseaux sociaux (nutrition, accessoires, vêtements et chaussures) c’est autant enrichissant sur le plan sportif, culturel, social et aussi humain. Tout cela m’a permis de faire de belles rencontres très marquantes. Cela fait à peine une année que je me suis lancée dans ces défis et je souhaite continuer dans cette belle aventure. Elle m’apporte que des bonnes choses. Je veux faire partager toutes ces valeurs à un maximum de personnes. Etant une grande passionnée du sport et du running, je suis également attirée par tout ce qui touche à la nutrition du sportif. Je suis attentive à mon alimentation en alliant le plaisir tout en couvrant mes besoins énergétiques quotidien, en vitamines, nutriments et oligo-éléments. Les apports en protéines sont également plus importants. J’ai mon diplôme de diététicienne (niveau DUT) et j’envisage dans la continuité de ces études de passer la certification « prendre en charge le sportif bien portant dans sa nutrition » pour pouvoir améliorer et enrichir mes compétences dans ce domaine. Ce qui me permettra de les mettre bien en pratique dans les cas concrets. C’est un réel plaisir de pouvoir aider, conseiller et accompagner les gens pour assurer leur bien-être. De plus en plus de sportifs sont soucieux au sujet de leur alimentation et veulent de vrais repères avec un véritable accompagnement personnalisé. La nutrition du sportif est un domaine qui prend énormément d’ampleur depuis ces dernières années. J’ai un compte strava et j’utilise la garmin forerunner 945 pour mes entraînements que je crée aussi à partir de l’application garmin connect. Je serai ravie de pouvoir collaborer avec vous sur des tests, en apportant mes connaissances et en me basant sur mes expériences. L’honnêteté et l’authenticité sont des moteurs essentiels pour instaurer un climat de confiance et convivial