Profil runagora de Olivdups

Cela fait presque 1 an que je cours régulièrement sans licence pour le plaisir mais en me fixant des objectifs je pratique 2 à 3 fois par semaine le dimanche sur ma pause déjeuner ou après le boulot j'organise mais séance moi même en alternant course longue fractionné et endurance fondamentale. J'ai couru cette année en moyenne 60km par mois sans compter le mois de janvier 2018 ou jai couru une fois et juillet août ou je me suis blessé. Pour le moment je fais de la route de 10km à 25km , du trail de temps en temps mais pas plus de 15km. J'aime beaucoup la course nature qui allie le 2 pratique. je fais des courses 1 fois par mois à peu près surtout des 10km jusqu'à maintenant en Charente et Dordogne où je termine souvent dans les 10 à 15 premiers Mes Objectifs 2019 semi marathon de Bordeaux et marathon de la rochelle en fin d'année. Je me suis planifier une quinzaine de course à faire cette année Ma meilleure perf: 39'39" sur un 10km route début décembre.