Profil runagora de yanori22

j'ai 44 ans , je cours sur les trails depuis 2015 en forte progression , j'ai commencer a courir des petites distances avec un petit groupe crée par le magasin Decathlon Trégueux qui par la suite m'ont intégré dans leur Team me permettant de faire des plus grandes distances 20 30 kms. Je cours en moyenne 3 fois par semaines avec des sceances de seuils et fractionnés . J apporte un intéret a courir sur des courses a but caritatif ou pour une cause , mais aussi avant tout pour me faire plaisir . j ai en projet cette année de faire le trail des templiers "le marathon des causses". Je veux progresser sainement et trouver des complements sains sans produits issue de la chimie ,pour palier aux manques d'energie que l'on peut avoir sur des grandes distances .