Profil runagora de Tokay01

Reconverti en runner/traileur après 17 ans de handball, j'ai repris la course a pied après 3 ans de coupure du sport et 3 ligaments croisés du genou. En 1 an j'ai pu me prendre au jeu de la course a pied et évoluer rapidement, je suis aujourd'hui sous les 40 minutes au 10 km et j'allonge de plus en plus les distances en trail. Le but est de s'orienter sur l'ultra trail a moyen terme, tout en continuant a avoir un objectif par an de course sur route. En résumé ma semaine se compose de 5 a 6 entraînements de course a pied pour entre 50 et 90 km par semaine en fonction des objectifs. L'objectif de la fin de saison est la SaintéLyon en solo (objectif 9h).