Profil runagora de sportif-h9l1f1

Bonjour, Je suis étudiant, j'ai 19 ans , je pratique la course depuis environ 5 ans en parallèle d'autres sports (handball, volley, musculation) et depuis environ 1 an, c'est devenu mon sport principal. Je fais plusieurs séances de courses par semaine (environ 3 ou 4) sur des sorties entre 8 et 12 km, et je fais généralement une plus grosse sortie entre 16 et 21 km toute les 2/3 semaines. Je varie mes sorties entre route et forêt. J'ai récemment essayé le trail et cela m'a beaucoup plu, je vais donc en faire plus souvent. De plus, pendant la prochaine année, je vais réaliser une préparation physique accés sur la course, l'endurance musculaire et la force au pdc, dans le but de préparer des grosses sélections sportives, je vais donc orienter mes séances pour cette préparation, ce qui conduira à plus d'entraînement de course. Pour finir, je vais réaliser tout au long de cette année plusieurs courses de tout types (10km, 21km, trail, spartan...) dans le but de me tester un maximum.