Profil runagora de Guitrail

Bonjour, je fais du trail depuis un an demi. J ai fait mon premier trail long de 56km début février au glazig en moin de six heures. Mon second sera à guerledan. Je cours plus de 200km par mois, que je complète avec de la musculation. J alterne entre dénivelé positif et fractionné long pour l entraînement et fais une sortie longue le dimanche. Je ne prend aucune protéine, ni barre énergétique ou autre mais j écoute la musique en faisant mon sport. Mon objectif pour cette année et de dépasser les 85km pour me conforter à commencer les ultra.