Profil runagora de sportif-t3d8y3

j ai 40 ans, je fais du sport au moins 3 heures par semaine. C'est important pour moi, cela fait partie de mon équilibre et est tout aussi important qu'une alimentation saine. Je cours régulièrement, toutes les semaines au minimum 1 sortie d'1h à 1h30, je fais 2 à 3 séances de renforcement musculaire en salle de sport. Je nage au moins une fois par mois et je pratique la randonnée, en été, à la montagne, 15 jours tous les ans. En compétition, j'adore les courses natures à obstacles.