Profil runagora de Green Fredoudou

Runneuse depuis 2010. Sur un coup de tête, je m'inscris au semi marathon de mars 2011 alors que je n'ai jamais couru de ma vie. Passé les premières séances où je me demande si je ne suis pas folle, je découvre un vrai plaisir à courir, plus loin, plus longtemps et à observer mes progrès. Entre 2011 et 2013, j'enchaine les courses officielles comme le Paris-Versailles, le Paris-Saint-Germain pour arriver à mon record personnel en termes de distance avec l'EcoTrail 30km en 2013. En 2014, je dois lever le pied sur le running. Plus de réelles préparation, juste quelques runs pour le plaisir. Depuis quelques mois, j'ai repris un véritable entrainement et je cours principalement 10 km, 3 fois par semaine D'un point de vue plus pratique/ technique, j'ai couru très longtemps avec des Asics Kayano pour passer récemment aux Brooks Ghost 12, qui sont une belle découverte. Mon allure moyenne est de 5,30/km et j'essaye de viser les 5,10/km doucement mais sûrement. Je cours principalement le matin tôt (6h30) et à jeun. Je me sens beaucoup mieux car les températures sont fraîches, les rues sont quasi désertes. Je me sens libre. Courir est pour moi une façon de me réapproprier mon corps qui a été un peu malmené par des problèmes de santé ces 3 dernières années. Chaque running est un challenge qui me rend un peu plus fière chaque jour. J'aime aussi associer le running avec le plogging. Pas une séance où je ne ramasse pas quelques déchets plastiques pour rendre notre planète plus propre. C'est une cause qui me tient vraiment à cœur.