Profil runagora de sportif-m9o5v7

Bonjour, j ai commence la course en mars 2000 lors d un stage etudiant pour valider mon cursus universitaire. Mes débuts en course, essentiellement du 10 km ( debut a 55 minutes les 10 pour terminer à 42,15 minutes les 10 km ), je n ai fais q un seule semi marathon en septembre 2000. Apres une grosse entorse à la cheville j ai arrêté les courses en 2005. Je cours 2 à 3 fois par semaine essentiellement des distances entre 10 km et 20 km . L ete j'augmente mes sorties 4 à 5 fois par semaine. Mes parcours forêts, ou bord des pistes cyclables. Je vais faire mon premier trail le 30 novembre à Boulogne sur mer ( 13 km). Lors de mes sorties je suis équipe d une montre tomtom plus ecouteurs. En dehors de mes sorties de courses à pieds je pratique le kung fu. En tout chaque semaine je tourne entre 10 et 15 heures de sport