Profil runagora de Franck007

je cours depuis que je suis né ;))) mais de manière compétitive depuis 1991. course sur route, cross et piste. record perso sur 10 kms 34'30, au kilo 2'36, 800m 1'59, 4'05 au 1500m, 9'45 au 3000m steeple... après une certaine lassitude, des problèmes physiques, les études, la vie de famille...mes motivations, l'intensité et le rythme ont changé. Je m'oriente sur les raids et les sports de nature (C.O., VTT, canoë, trail...). Mon meilleur résultat et ma plus grande satisfaction en raid, une 7e place au raid bassin minier, la même place sur une manche nationale et vainqueur du challenge régionale en 2010. Sur trail, je viens de terminer une épreuve sur sable de 25 kms en 2h12. Après presque 10 ans de sport nature en équipe, je me lance dans le triathlon pour affronter le triple effort en mode solo et en reprenant une grande rigueur aux entraînements. record sur half 4h48; j'ai réalisé mon 1er ironman l'année dernière en 11h24 en finissant le marathon en plein cagniard et avec des problèmes aux pieds m'empêchant de tenir le chrono visé 10h-10h30. Cette année, les objectifs sont clairs: travailler la course à pieds et surtout dans les enchaînements, battre mon record sur semi (1h29) et m'aligner sur un marathon pour vivre pleinement cette épreuve et établir mon record; faire une belle saison de triathlon. Je pratique presque tous les jours voire plusieurs fois par jour. J'adore le sport, je n'ai jamais réussi à me spécialiser car j'aime avoir une pratique diversifiée...mais à partir du moment où il faut courir tout me va!!! Je complète mon profil: RP sur semi-marathon le 17 mars 2019 1h26’40 et RP sur mon 1er marathon 12 mai à Namur 3h19’52 j’ai kiffé cette distance mais il me faut de nouvelles baskets maintenant pour préparer le suivant ???? Durant cette année presque blanche de compét’ cause Covid-19, j’arrive à m’aligner sur semi et bats mon RP en 1h25’32, en pleine prépa de marathon de Paris qui n’aura finalement pas lieu et où je visais - de 3h ????????. Je baisse également mes temps sur 3, 5 et 10 kms: 10’09, 18’23 et 37’33. Je lâche rien… 2022: les objectifs et les temps sont atteints: 1h21’36 au semi, 2h58’09 au marathon de Paris…et toujours en recherche de performance ????????????