Améliorez vos performances avec Runmotion Coach Running !

Table des matières - Améliorez vos performances avec Runmotion Coach Running !

• Runmotion, l’application de coaching sur le running.
• Runmotion coach, genèse et finalité
• Runmotion coach, un coach à portée de main pour améliorer vos performances

Ces dernières années, l’univers de la course à pied a énormément évolué. Le running a largement gagné en popularité pour devenir l’une des activités sportives les plus pratiquées au monde. C’est également le cas en France. Par ailleurs, les diverses avancées technologiques ont changé notre façon de pratiquer le sport, nous ouvrant ainsi la voie vers plus de plaisir et de meilleures performances. À l’image de la montre de sport, vous pouvez aussi vous appuyer sur les applications dédiées au running pour améliorer vos performances et progresser sur le long terme. Dans cet article, nous allons vous parler de l’une d’elles.

Runmotion coach, genèse et finalité

Runmotion coach running est une application mobile d’entraînement qui vous permet de fixer un objectif et de l’atteindre, grâce à un coach digital. L’algorithme enregistre les parcours effectués afin de s’adapter à tous les niveaux : débutants, intermédiaire aux expérimentés. Au choix de l’utilisateur : jour et heure, les endroits pour s’entraîner.

Elle a été lancée en octobre 2018 par des techniciens de hauts niveaux et des passionnés de courses et des athlètes. Leurs compétences reposent sur de longues années d’entraînements et d’analyses pour créer un programme adapté aux adeptes de courses, ainsi que pour les débutants qui recherchent un accompagnement personnalisé, mais qui ne peuvent pas caller leur agenda avec un coach personnel.

Parmi les concepteurs de cette application, vous pouvez compter Guillaume Adam (un coureur en équipe de France d’Athlétisme sur 1500 m, 1er au marathon de New York 2019, en 2 h 26). Avec ses compétences d’ingénieur, il s’est occupé d’écrire les algorithmes clé de l’application runmotion coach running. Il a aussi contribué à des études scientifiques sur la course à pied au CNRS et au MIT. Avec son frère Romain Adam, un expert en développement de start-up, ils conjuguent leurs expertises et leurs compétences afin de donner un outil qui vise à permettre aux coureurs d’effectuer des entraînements personnalisés selon leurs rythmes, et progresser en course à pied.

Paul Waroquier gère l’aspect psychologie et les entraînements de l’application runmotion coach running. Il compte parmi les meilleurs athlètes européens en demi-fond dans la catégorie master (plus de 40 ans). Coach et mentor d’athlètes confirmés, il a aussi écrit un livre intitulé « l’art de gagner ». 

Runmotion coach, un coach à portée de main pour améliorer vos performances

Cette application compte déjà plus de 200 000 utilisateurs. Vous avez la possibilité de la télécharger sur Play store, google Play, ou encore App Store. Elle vous donne la possibilité de choisir entre l’offre gratuite ou la version payante. De plus, cette application est assez intuitive et offre une prise en main très accessible. En mode gratuit, vous avez la possibilité de personnaliser votre plan d’entraînement, et synchroniser runmotion coach running avec les montres connectées. Pour cela, vous enregistrez vos objectifs : bien - être, athlète ou performer en compétition. Puis, vous pouvez établir un agenda et choisir quand est-ce que vous allez effectuer vos exercices. Ce sera aussi adapté à votre niveau et à votre disponibilité. Cet accès gratuit vous permet également de faire un bilan de la semaine et de suivre pas à pas votre évolution. En optant pour l’offre prémium, vous aurez une version plus améliorée de l’application. L’avantage de Runmotion coach running prémium est d’avoir un coach digital d’entraînement personnalisé. Elle donne la possibilité de choisir un coach autoritaire afin de booster les motivations, un coach positif surtout pour ceux ou celles qui veulent perdent du poids, ou encore un coach philosophe en vue d’avoir plus de confiance en soi. Le coach digital a pour but de partager des conseils d’entraînement, de récupération, de préparation mentale et de nutrition... Runmotion coach running prémium vous aide également à modifier vos lieux d’entraînement chaque semaine (route, montagne, piste).

Cette application n’est pas seulement basée sur les entraînements et les exercices. Elle souligne également l’aspect conseils et coaching ainsi que la psychologie afin de motiver au maximum les utilisateurs. Sur runmotion coach running, le programme perte de poids est associé aux courses à pied, conseils et nutrition. Vous pouvez choisir l’option « perte de poids », « se tonifier » ou « ventres plats ». Parmi les recommandations, on y voit tout ce qui concerne les alimentations équilibrées, et des indications sur les aliments à éviter. Bonne nouvelle pour les personnes qui souhaitent arrêter de fumer, mais rencontrent des difficultés à le faire ! Cette application vous fait bénéficier de conseils pratiques d’organisation, de relaxation, anti-grignotage, régime nutritionnel pour éviter les craquages. Vous aurez donc de quoi maximiser ses chances d’arrêter la cigarette pour de bons.