Comment se repérer pendant une course d’orientation ?

Table des matières - Comment se repérer pendant une course d’orientation ?

• Trouvez le Nord pour garder le CAP dans une course d’orientation !
• Connaissez vos équipements ?
• Anticiper et prévoir pour mieux avancer rapidement sur le bon itinéraire
• Adoptez la bonne méthode en fonction du terrain

La course d’orientation est une activité ludique qui demande autant d’adresse physique que mentale. Peu importe les épreuves sportives que vous allez y affronter, vous aurez surtout besoin de vous repérer correctement afin de bien vous orienter vers les points balisés que vous devez rallier pour compléter votre parcours. Savoir vous orienter est donc primordial dans cette activité. Nous vous donnons les astuces pour le faire.

Connaissez vos équipements ?

La course d’orientation est une activité dont les règles sont bien établies. Votre but sera d’évoluer sur le parcours que vous aurez décidé pour rallier les points de la zone de course où des balises sont disposées par les organisateurs de l’événement. Selon le lieu et la nature de l’environnement du terrain, vous aurez à vous habiller en conséquence et de choisir des chaussures adaptées. Vous aurez également besoin des équipements incontournables comme la carte de la zone de course et une boussole.

L’essentiel dans une course d’orientation, ce sera de bien savoir vous repérer dans l’espace et de lire correctement la carte. Comme vous savez que la boussole indique toujours le nord, il n’y a donc rien de sorcier de ce côté-là pour l’instant. Vous devez avant tout apprendre les significations des motifs et des codes couleurs sur la carte. Ces derniers sont des repères visuels qui vous aident à identifier plus facilement et plus rapidement des éléments de la nature qui sont répertoriés sur la carte. Chaque couleur peut correspondre à un niveau de difficulté du passage, en fonction de sa praticabilité. En effet, les symboles et es couleurs correspondent à des caractéristiques précises du terrain comme la nature de la végétation, l’hydrographie de la région, ainsi que les chemins et les clôtures. Bien entendu, vous verrez aussi la position des balises sur la carte. Toutes ces informations vous aideront à identifier le parcours le plus adapté à vos capacités, et donc de choisir l’itinéraire qui vous semblera la plus rapide.

Anticiper et prévoir pour mieux avancer rapidement sur le bon itinéraire

Généralement, vous disposerez d’une carte spécifique à la course d’orientation à laquelle vous allez participer. Les balises y seront indiquées sous la forme de cercles rouges numérotés, les numéros indiquant l’ordre que vous devez suivre. Certaines courses peuvent demander que vous sachiez effectuer une lecture particulièrement fine de la carte. Si vous débutez, vous aurez besoin de quelques bases à connaître pour vous initier à la lecture de la carte.

Le Nord est indiqué par une flèche et par des traits verticaux sur la carte. Cela vous aidera déjà à orienter la carte correctement en vous appuyant sur l’aiguille de votre boussole qui indiquera toujours le Nord. Selon la géographie de la zone, la carte peut comporter des courbes de niveau qui vous permettent d’estimer la différence d’altitude. Une pente raide sera représentée par des courbes plus rapprochées. Cela vous permettra de bien anticiper et d’éviter de vous retrouver face à une pente impraticable.

Vous devez également tenir compte de l’échelle de la carte pour mieux évaluer la distance à couvrir entre 2 points. Vous pouvez par exemple avoir une carte au 1/10000 dont chaque centimètre représentera 100 m sur le terrain. Durant les entraînements avant la course, vous pouvez évaluer la longueur de votre foulée en vous aidant d’une montre GPS running. Cela vous donnera une idée approximative de la durée des courses que vous allez effectuer sur chaque portion du parcours. Vous devez toutefois vous attendre à de petites variations de la longueur de votre foulée en raison de la fluctuation du relief et du dénivelé. A noter que l’utilisation de matériels électroniques sera interdite durant la course d’orientation.

Adoptez la bonne méthode en fonction du terrain

Il est préférable d’étudier la carte avant de débuter la course. Une fois que la course débute, vous avancerez plus rapidement en priorisant l’observation du terrain. Pour définir un point d’attaque, localisez la balise à l’aide de votre carte et en repérant un point facilement identifiable près d’elle comme un rocher ou un autre élément que vous pourrez distinguer plus facilement à vue réelle. Sur une longue distance, vous pouvez multiplier les repères visuels de ce genre afin de ne pas dévier du bon chemin.

Lorsque vous avez établi un itinéraire préférentiel, le mieux serait de vous y tenir et de ne pas changer en cours de route. Un changement de direction non préparé à l’avance peut vous pousser à aller dans la mauvaise direction. Durant la course, pliez la carte pour n’avoir que la concernée devant les yeux et orientez-la pour qu’elle corresponde à ce que vous voyez devant vous ! Placez toujours votre pouce à l’endroit où vous vous trouvez sur la carte !