En choisissant de porter des pointes, augmentez vos performances de course !

Table des matières - En choisissant de porter des pointes, augmentez vos performances de course !

• Optimisez votre performance avec les pointes !
• Les pointes, usages et avantage 
• Les astuces pour bien choisir ses pointes d’athlétisme

Dans la plupart des disciplines d’athlétisme, les pointes s’imposent comme les chaussures idéales pour performer. Ils sont devenus des indispensables pour tous ceux qui veulent exceller une discipline d’athlétisme. Le choix de ces derniers va bien au-delà du simple critère esthétique, ou du simple confort. En choisissant de porter des pointes, vous augmentez vos chances d’optimiser vos performances. En fonction de votre discipline sportive, nous vous partageons les basiques sur les différentes chaussures à pointes.

Les pointes, usages et avantage 

Les disciplines d’athlétisme dans des sports à part entière où vous avez la chance de vivre performer ou tout simplement de vivre passionnément une activité qui peut vous aider à prendre soin de votre corps. Il peut aussi s’agir d’une activité annexe qui vous aidera à développer certains aspects de vos capacités physiques, comme votre endurance ou votre système cardiovasculaire, pour être plus performant dans votre activité principale. Vous pouvez par exemple vous essayer aux courses de sprint pour travailler votre vitesse afin de gagner en explosivité sur laquelle vous allez puiser lors du départ ou sur la dernière ligne droite d’un marathon. D’autres disciplines comme le cross-country peuvent aussi vous aider à mieux négocier certains passages lors d’un trail. La pratique régulière de l’athlétisme peut aussi aider à développer votre souplesse, votre équilibre, ainsi que votre coordination. C’est aussi un bon moyen de garder la forme et de vous construire un mental pour vous pousser à toujours élever votre niveau d’exigence.

Si les bienfaits de la pratiquer régulièrement l’athlétisme n’est donc ne sont donc plus à débattre, l’importance du port de chaussures à pointes dans ses disciplines est également une évidence. Les pointes d’athlétisme vont influencer de plusieurs façons votre performance. Le but premier sera de vous apporter une meilleure adhérence avec l’aide des clous incorporés à la semelle. Et qui dit plus d’adhérence, dit forcément une foulée plus efficace. Ce sera un avantage indéniable, aussi bien dans les courses de vitesse que dans les disciplines qui demandent une excellente prise d’élan. Cette adhérence vous apportera également plus de sécurité sur des terrains humides ou glissants. Avoir la certitude de porter des chaussures qui vous assure assez d’accroche pour limiter les désagréments liés à ces types de terrains ne peut que vous aider à vous concentrer sur votre performance. Une paire de pointes sera également plus dynamique, et vous apportera donc plus d’énergie pour optimiser votre performance. Ces chaussures sont également conçues de manière à être les plus légères possible. Cette légèreté vous aide à maintenir votre allure et à optimiser l’exploitation de votre énergie. Elle compense assez largement l’absence d’un confort absolu que pourrait vous apporter des chaussures de running. 

Les astuces pour bien choisir ses pointes d’athlétisme

Comme tous les équipements de sport, le volume trop important de modèles de pointes d’athlétisme sur le marché ne rend pas forcément facile votre tâche lorsque vous allez choisir la paire adaptée à vos besoins. Les chaussures d’athlétisme sont généralement livrées avec un sac de pointes que vous allez placer en fonction du nombre et de la dimension de pointes nécessaires pour pratiquer convenablement votre discipline.  En effet, chaque discipline peut demander le port de pointes spécifiques.

Le sprint (du 60 m au 400 m) nécessite des chaussures d’athlétisme dotées d’une semelle rigide, avec des pointes de 6 mm. La distance assez réduite vous permet de ne pas trop vous focaliser sur l’amorti proposé.

Pour le demi-fond (du 800 m au 10 000 m), il vous faudra faire le choix d’une paire de chaussures relativement souples pour vous apporter un bon amorti. Les pointes de 6 mm restent les plus appropriées pour cette catégorie de course. 

Pour pratiquer des disciplines de saut, il est préférable de choisir des pointes d’athlétisme avec une semelle souple et rigide. Des pointes de 6 mm à 9 mm sont parfaites pour les des disciplines comme le saut à la perche, le triple-saut et les longueurs. Il vous faudra choisir des chaussures avec des pointes supplémentaires de 12 mm au niveau du talon pour le saut en hauteur.

Le cross nécessite également une paire de chaussures dotées d’une semelle plus rigide, avec un meilleur amorti au niveau du talon. Pour les pointes, vous aurez la liberté de choisir une taille allant de 9 mm à 15 mm.

Dans l’absolu, le choix de la taille des pointes dépendra principalement de vos appréciations personnelles. Cela peut aussi être le cas du port de chaussettes, même si de nombreux athlètes affirment avoir plus de confort et performe mieux lorsqu’ils n’en portent pas.