Un voyage de prévu ? Conseils pour une vie sportive bien rangée

Table des matières - Un voyage de prévu ? Conseils pour une vie sportive bien rangée

• Garder la forme durant votre voyage.
• Utilisez vos acquis pour passer de belles vacances qui vous ressemblent
• Variez le plaisir !

Durant vos vacances, vous avez 2 possibilités qui s’offrent à vous. La première, c’est d’oublier pour un moment la rigueur et l’équilibre que vous impose votre rythme de vie sportive. Cela dit, un petit goût de regret peut vous attendre une fois de retour à la vue d’une éventuelle régression de votre métabolisme. La seconde option, c’est de concilier votre voyage avec des activités physiques adéquates pour maintenir votre forme physique. Voici quelques conseils d’activités pour tirer avantage de votre voyage.

Utilisez vos acquis pour passer de belles vacances qui vous ressemblent

Si vous êtes un adepte du trail, vous avez donc l’organisation des déplacements dans le sang. Organiser un voyage vous sera un jeu d’enfant. Votre montre cardio GPS toujours au poignet, il ne vous reste qu’à glisser votre paire de chaussures de trail et votre casquette dans votre valise pour être sûr d’avoir le minimum afin de pouvoir pratiquer un peu partout où vous irez. Si vous avez la possibilité d’y ajouter votre sac à dos d’hydratation et une corde à sauter, alors là, vous aurez la certitude d’emporter l’essentiel. Dans le cas où vous n’auriez pas l’occasion de courir sur place, votre corde à sauter sera très pratique pour travailler votre cardio. Un peu de work out dans votre chambre d’hôtel et le tour est joué. Pour ceux qui n’y sont pas encore initiés, il s’agit d’une série d’exercices que vous pouvez pratiquer sur 20 à 30 minutes chaque matin. Dépenser des calories dès le début de la journée est assez pratique pour se permettre de savourer les spécialités locales. Des pompes, des exercices d’abdo et du cardio avec la corde à sauter et vous aurez de quoi vous maintenir en forme sans vous vider de toute votre énergie dès le matin. 

Un tuk-tuk, un taxi, ou encore le bus, voilà autant de moyens de transport qui peuvent faciliter vos déplacements une fois sur votre lieu de vacances. Et si vous optiez plutôt sur la marche à pied ? En effet, il s’agit là de la solution la plus facile pour et la plus économique. Atteindre les objectifs de pas indiqués sur votre montre cardio GPS sera du gâteau. Rappelez-vous que vous aurez toute la journée pour faire des visites et des activités ici et là, totalement à l’inverse d’une routine de travail au bureau où attendre vos objectifs de pas quotidiens nécessite d’y consacrer un créneau en particulier.

Compétiteur que vous êtes, vous pouvez pousser le bouchon un peu plus loin et appuyer sur le champignon pour rejoindre des points d’activités que vous aurez programmées à l’avance. Votre sac d’hydratation dans le dos et casquette sur la tête, les montagnes ou les parcs naturels qui peuvent se trouver à proximité de votre lieu de vacances deviendraient votre terrain de jeu pour conjuguer course et découverte.

Variez le plaisir !

Puisque vous êtes en vacances, pourquoi se limiter à des activités que vous avez la possibilité de pratiquer tous les jours ? C’est l’occasion de varier un peu le plaisir et de vous ouvrir à toutes les possibilités qui vous sont offertes.

Même si vous utilisez le vélo tous les jours pour aller travailler, un peu de randonnée en VTT en montagne pour découvrir la faune et la flore locale sera une des expériences que vous pourriez apprécier particulièrement. Ce sera une belle opportunité de découvrir tout en travaillant votre endurance et votre cardio, loin de tout stress.

Et une chose qui fait obligatoirement de la liste des activités de vacances, c’est la piscine. Vous pouvez dès le début choisir un hôtel disposant d’une piscine qui vous permettra de faire 2 ou 3 brasses lors de vos après-midis de détente. Si vous n’en avez pas à l’hôtel, vous pouvez opter pour la solution des parcs aquatiques dont la localisation est souvent disponible auprès de la réception des hôtels. A défaut de quoi, vous pouvez choisir de faire quelques séances auprès des salles de sport des environs.  

Et si une chose est sûre, c’est que chaque pays et chaque ville a une activité sportive préférentielle que vous pouvez découvrir. Un petit partage d’expérience avec les locaux vous permettra de garder des souvenirs merveilleux de vos voyages. Après tout, un voyage se distingue surtout par les rencontres qu’on y fait. Et pour faire des rencontres, sortir le soir pour danser est aussi l’un des moyens les plus conviviaux et pratiques pour se dépenser jusqu’à en perdre le souffle. Et s’il vous vient l’envie de trinquer un peu lors de vos escapades nocturnes, ce sera toujours mieux de le faire avec modération.