Les vêtements running à absolument posséder dans son dressing !

Table des matières - Les vêtements running à absolument posséder dans son dressing !

• Vos tenues de course à pied.
• Ce qu’il vous faut lorsqu’il fait chaud
• Ce qu’il vous faut lorsqu’il fait froid
• Les accessoires indisponibles

Pour ceux qui souhaitent se mettre au running juste pour l’occasion, des chaussures de course peuvent suffire. Mais pour vous qui avez décidé de vous lancer dans l’aventure du running sur le long terme, vous avez besoin de vous équiper et de vous habiller de manière à avoir les séances les plus confortables. Et puisque nous n’avons pas le pouvoir d’agir sur la météo, autant avoir ce qu’il faut pour faire face à toutes les éventualités. Votre choix de tenue est donc très important. Voici notre guide pour les vêtements de course adaptés à avoir afin de pouvoir sortir à tout moment.

Ce qu’il vous faut lorsqu’il fait chaud

Avant tout, il faut bannir tout ce qui est en coton lorsque vous parlez de tenue pour la course. En effet, qu’il fasse chaud ou que ce soit l’hiver, les tenues faites avec cette manière ne conviennent pas aux besoins de votre corps. Elles empêchent d’évacuer efficacement la transpiration et ne permettent donc pas à votre peau de respirer correctement et de rester à la bonne température. 

Pour le haut du corps, vous pouvez opter pour un t-shirt technique à manche courte. Celui-ci vous offrira un grand confort avec son tissu respirant qui évacue la sueur vers l’extérieur. Il est conseillé de choisir les modèles sans couture intérieure afin d’éviter les éventuelles irritations. Si vous trouvez un modèle équipé de maille au niveau des aisselles, cela vous offrira beaucoup d’avantages. Si vous sortez en plein soleil, il est préférable d’éviter la brassière et le débardeur. En effet, il n’est pas trop conseillé d’exposer une trop grande partie de votre corps à un soleil trop intense.

Pour le bas, prévoyez un short large ou moulant. Le plus important, c’est d’éviter les frottements tout en recherchant le plus de confort possible. Et n’oubliez pas les chaussettes respirantes pour vos pieds. 

Ce qu’il vous faut lorsqu’il fait froid

Durant l’hiver, vous allez peut-être avoir tendance à boycotter les sorties si vous n’avez pas la tenue adéquate pour aller courir sous une température négative. Il est donc plus avisé de vous procurer tout ce qu'il faut pour ne rater aucune séance. 

Le collant de course sera indispensable à ce moment-là. Avec son effet seconde peau, il agit comme une fiche couche de protection pour vos jambes afin de maintenir vos muscles et vos articulations à la bonne température. Le collant vous confère également une grande liberté de mouvement. La matière respirante avec laquelle il fait donne à votre collant la faculté d’évacuer la transpiration et vous protège donc du froid. En effet, dans le cas où le tissu n’évacuerait pas correctement la sueur, celui-ci refroidira et captera alors votre chaleur corporelle au lieu de la préserver. Gardez des chaussettes en mérinos pour vos sorties à une température en dessous du 0. Cette matière apporte une excellente isolation tout en garantissant l’expulsion de la transpiration. Vos chaussures doivent avoir une membrane imperméable tout en étant respirante.

Pour ce qui est du haut, la technique du 3 couches reste une valeur sûre. Pour cela, vous devez avoir un t-shirt respirant à manche longue en première couche pour l’évacuation de la transpiration. Pour la deuxième couche, vous pouvez enfiler un polaire ou un pull fait d’un tissu respirant fera largement l’affaire. Cette couche devra évacuer l’humidité dégage par votre corps vers la dernière couche. Vous complétez le tout avec une veste isolante, mais respirante. Ces 3 couches de vêtements vous garderont bien au chaud tout en vous garantissant une grande liberté de mouvement.

Les accessoires indisponibles

Vous aurez également besoin de certains accessoires à un moment ou à un autre. Il est donc plus judicieux de les avoir à votre disposition dans votre dressing.

Le point commun entre les courses en plein soleil et les courses en hiver, c’est que vous avez à couvrir votre tête. Et si une casquette peut suffire lorsque le soleil tape trop, les bonnets et les gants sont incontournables lorsqu’il fait trop froid. Vous pouvez aussi opter pour l’achat d’un bandeau et d’un tour de cou si vous ressentez de la gêne avec vos cheveux dans un bonnet. Après tout, le confort devra toujours être l’une de vos priorités. Des lunettes de soleil vous donneront un look un peu plus stylé, en plus de protéger vos yeux lors de vos séances en été.

Mais comment parler de running et de tenue sans évoquer la montre de sport ? Ces dernières ont considérablement évolué pour devenir un accessoire de mode et un coach sportif quasi complet en même temps. Avec une montre connectée sport, vous aurez de quoi passer des entraînements en musique et dans le bon rythme.