L'intérêt de se procurer une lampe frontale.

Table des matières - L'intérêt de se procurer une lampe frontale.

• Optez pour la lampe frontale !
• Les avantages de l’utilisation d’une lampe frontale
• Comment choisir votre lampe frontale ?

Courir sous une luminosité réduite nécessite de bien s’équiper pour le plus de sécurité possible. Il est conseillé de porter des vêtements de couleur vive ou réfléchissants (type gilet de sécurité) pour être bien visible. Et d’un autre côté, vous devez vous munir d’une lampe afin de bien voir votre parcours et d’éviter les accidents. Mais porter une lampe dans votre main pendant que vous courez ne sera pas des plus pratiques. Il est donc préférable de se tourner vers un dispositif d’éclairage qui se portera à votre corps, tout en laissant vos mains libres. Pour cela, vous le choix entre une lampe ventrale et une lampe frontale. Et entre les deux, la lampe frontale s’avère être la plus adaptée pour la course à pied.

Les avantages de l’utilisation d’une lampe frontale

La lampe frontale est un dispositif d’éclairage qui s’attache généralement sur la tête grâce à un bandeau élastique ou d’un harnais ajustable selon la forme de votre crâne. Avec cette position, la lampe va éclairer la zone correspond à votre champ de vision. Vous pouvez donc être sûr d’avoir une bonne vision là où vous tournez la tête. Vous garderez donc pleinement votre liberté de mouvement et aurez la possibilité de vous concentrer sur la course. Si certains modèles disposent d’un réglage d’intensité de la lumière, ce sera un atout important qui peut tolérer le fait d’avoir à utiliser votre main de temps en temps. En effet, ces modèles permettent une plus grande autonomie d’énergie en vous donnant la liberté de n’augmenter l’intensité de la lumière que lorsque ce sera vraiment nécessaire. Les modèles les plus récents disposent la technologie LED qui offre une meilleure qualité d’éclairage, tout étant de moins en moins énergivores. La lampe frontale LED peut illuminer au-delà des 40 mètres devant vous, vous offrant ainsi un champ de vision bien élargie même en pleine nuit.

Elle a l’avantage d’être très pratique et d’offrir un confort d’usage assez élevé. Une lampe frontale est généralement très légère. Elle n’affectera donc pas votre stabilité et ne vous causera pas de fatigue supplémentaire, même sur des dizaines de kilomètres. Toutefois, aussi légère qu’elle puisse être, une lampe frontale est en général fabriquée de manière à être la plus résistante et la plus étanche possible. Elle peut donc vous accompagner pour vous éclairer le chemin à travers vos parcours les plus intenses, même sous la pluie.

Comment choisir votre lampe frontale ?

Le doute concernant l’utilisation d’une lampe frontale peut être entretenu en raison de la présence de produits de mauvaise qualité. Cependant, si vous prenez bien en compte les bons critères de choix, vous aurez bien la possibilité de vous trouver la lampe frontale idéale pour vos sorties. Et même les meilleures lampes sont toujours relativement abordables. Les points suivants sont à considérer pour faire son choix de lampe frontale :

• Son alimentation
• Sa puissance
• Son étanchéité

Pour ce qui est de l’alimentation, vous avez le choix entre un modèle à piles et un modèle à batterie. Une lampe à pile dispose généralement d’une plus grande autonomie. Elle permet également de prévoir des piles de rechange pour ceux qui vont s’aventurer dans l’obscurité pendant des heures prolongées. Et pour limiter l’impact écologique, le choix de piles rechargeable s’avère être le mieux.

Une lampe à batterie, rechargeable, se montre plus écologique et plus économique. Le rechargement se fait généralement via un câble USB. Bien qu’un modèle avec la plus grande autonomie soit à prioriser, vous pouvez aussi choisir une lampe disposant de batterie amovible et prévoir une batterie de rechange pour vos sorties nocturnes. 

En ce qui concerna la puissance de la lampe, celle-ci s’exprime en lumen (lm). Pour une activité comme le trail ou les footings de courte distance, une lampe d’une puissance à partir de 100 lumens est déjà assez correcte, bien que l’idéal serait un éclairage fort, plus de 200 ou 300 lumens. Il faut juste s’assurer que l’autonomie permette une telle puissance lumineuse assez longtemps. C’est là que la solution des lampes avec réglage d’intensité de lumière se révèle être intéressante. Mais au-delà de cette intensité, la largeur et le type du faisceau lumineux influent aussi sur la portée de l’éclairage. Un faisceau large est idéal pour voir à courte distance, quand un faisceau étroit est fait pour une vision plus lointaine. Le type de faisceau et la distance d’éclairage sont généralement visibles dans les caractéristiques techniques de la lampe.

Puisque vous allez un jour ou l’autre courir sous la pluie, prévoir une lampe étanche est toujours une bonne idée. Même sans pluie, une lampe peut facilement être détériorée par une transpiration abondante, si celle-ci n’est pas suffisamment étanche. Pour vous aider à évaluer l’étanchéité, vous pouvez vous fier à son indice de protection (IPX4 pour une protection face aux pluies fines et IPX7 ou IPX8 pour une protection contre les fortes pluies et à l’immersion).