Pour courir en temps pluvieux, utilisez le coupe-vent !

Table des matières - Pour courir en temps pluvieux, utilisez le coupe-vent !

• Restez à l’abri tout en bravant les intempéries.
• C’est quoi une veste coupe-vent ?
• Les détails à prendre en compte dans le choix d’une veste coupe-vent ?
• Comment adapter les autres éléments de votre tenue pour courir sous la pluie ?

Un passionné comme vous est sûrement le genre de coureur à ne pas se laisser dissuader par le mauvais temps. Peu importe le temps, vous vous trouvez toujours les motivations nécessaires pour vivre votre passion ? Il ne vous reste donc plus qu’à avoir les équipements nécessaires pour pratiquer en sécurité et sans souci. En termes de vêtements adaptés, un coureur a tout ce qu’il lui faut pour courir en tout temps. Et quand la pluie est au rendez-vous, vous pouvez faire le choix des vestes coupe-vent.

C’est quoi une veste coupe-vent ?

Une veste coupe-vent est une veste conçue avec des matières techniques qui lui apportent toutes les qualités requises pour être portée durant vos sorties de course à pied. Elle apporte une parfaite isolation contre le vent, le froid et l’humidité. En effet, elle dispose d’une déperlance qui fait que l’eau n’imprègne pas le tissu, mais glisse et s’écoule sous forme de gouttelettes. Son imperméabilité pourra vous permettre de rester de longues heures sous la pluie, car il permet la non-pénétration totale de l’eau. Cette imperméabilité est renforcée grâce à une membrane type Gore-Tex. Très pratique donc pour courir sous la pluie. 

Et contrairement aux vêtements imperméables normaux, elle est généralement faite d’un tissu respirable qui permet une évacuation de la transpiration. Cette propriété est très importante pour éviter que votre corps ne se refroidisse à cause de l’accumulation de sueur. Par ailleurs, la veste va minimiser la baisse de température de la couche d’air entre vous et le vêtement, et par conséquent de votre peau et de votre milieu intérieur. En effet, un vêtement coupe-vent agit comme une isolation thermique. Sans une telle protection, la température que vous ressentirez pendant la course peut facilement baisser de plusieurs degrés et vous exposer à un rhume, ou même à des blessures musculaires ou à une pneumonie.

Une veste coupe-vent peut se porter en seconde couche pour apporter de la chaleur. Elle peut également être utilisée comme troisième couche pour vous protéger des embruns et du vent frais. C’est le cas dans la technique des trois couches pour vos sorties hivernales. 

Les détails à prendre en compte dans le choix d’une veste coupe-vent ?

Si les caractéristiques techniques des tissus utilisés sont très importantes, certains détails doivent être pris en compte pour avoir la meilleure veste coupe-vent pour vos sorties. Une veste légère s’avérera être des plus pratiques et polyvalentes. A une basse température, vous pouvez enfiler une polaire en dessous. Lorsqu’il fait chaud, mais qu’il pleut, une veste légère est parfaite pour agir uniquement en guise de protection. La légèreté est aussi un atout majeur pour aller en randonnée. Pensez à prendre une veste de couleur vive ! Choisir un modèle réfléchissant serait l’idéal pour que vous soyez assez visible en dépit de la basse luminosité sous la pluie.

Et puisque vous devez également protéger votre tête en cas de pluie, l’option capuche peut être déterminante dans votre choix. Certaines vestes n’en disposent pas. D’autres ont une capuche qui peut être détachable ou fixe. Il est également possible de la ranger dans le col. Une capuche ayant les mêmes caractéristiques et le même niveau de protection que le reste de la veste serait l’idéale pour vous protéger la tête de la pluie et du froid.

Pour ce qui est des poches, elles peuvent sembler d’une importance minime. Cependant, si vous choisissez une veste avec de trop petites poches, ces dernières seront difficilement accessibles lorsque vous utiliserez des gants. Par ailleurs, il est préférable de choisir une veste dont les poches sont disposées de manière à faciliter l’accès et à ranger votre portefeuille et votre smartphone en toute sécurité. Elles doivent donc avoir des fermetures étanches pour empêcher l’eau de s’y infiltrer.

Comment adapter les autres éléments de votre tenue pour courir sous la pluie ?

Dans la mesure où vous allez porter votre veste coupe-vent imperméable, vous pouvez donc compléter le haut avec un t-shirt manche longue respirant. Il est important d’éviter les hauts en coton. En effet, le coton va conserver la transpiration pour former une couche refroidissante à même votre peau.

Pour le bas, il est essentiel de garder vos pieds au chaud et au sec. Vous pouvez donc opter pour un collant conçu avec de la matière technique respirante. Combinez le tout avec des chaussettes respirantes et une paire de baskets déperlante ou imperméable pour garder vos pieds bien au sec. Il faut à tout prix éviter que vos pieds soient exposés à l’humidité lorsque vous courrez.