Profil runagora de Uchang13

J'ai eu la chance grâce à Runagora de tester et de conserver gratuitement ces KS 500 de chez Décathlon Le chausson est confortable, le pied est bien maintenu (malgré mon pied fin), j'ai pu tester ces chaussures sur 5 sorties entre 8 à 15 km.. sur sec comme sur sol humide.. Je lui reproche juste son amorti un peu raide, donc pour de faibles distances (max 21km). Pour le prix, on est sur une gamme raisonnable..

C'est ma 3ième paire de LCF.. et franchement, j'adore la marque, et leurs produits.. toujours au top, ne changez rien.. Je fais tous mes marathons avec depuis que j'ai découvert la marque...

Ne jamais dire plus jamais, l'année dernière, je n'avais pas aimé la course, car je l'avais totalement subie... cette année, je me suis fait embarquer par mes amis pour refaire le TUM.. mais l'organisation me fait penser qu'il faudra encore plus d'énergie pour faire l'édition 2019... Un prix élevé, et surtout des prestations nulles à la limite de la mise en danger... Double peloton qui part dans des chemins - ravitos inexistants (Heureusement, je cours souvent en autonomie donc j'avais mon eau et mes barres) mais ce qui m'a gêné c'est l'absence totale de postes de secours tout au long de la course...

J'avais acheté un pack complet pour mon premier marathon... vous dire que cela m'a permis de faire une meilleure performance, je ne sais pas... en revanche, cela m'a permis de me rassurer avant et pendant la course et de me mettre dans le bain dès la semaine précédente avec le Malto Citron/Citron Vert. Attention, il vaut mieux faire des tests de digestion avant pour le Malto et éventuellement une cure en préparation d'un semi.. Personnellement, j'ai été malade la veille de mon premier marathon... Mais à savoir si c'est le Malto ou simplement le stress... La boite permet de faire sa cure pour un marathon (3 jours) mais un peu plus... donc c'est impeccable pour faire un test avant. J'ai eu l'occasion de gouter plusieurs gout... et le Citron/Citron vert est le moins prononcé et je pense ceux qui permet de faire une cure de 3 jours sans problème... 3 jours gout Mojito, Cola ou Fruit Rouge... franchement, je ne pense pas y arriver... après rien n'empêche d'en acheter plusieurs et changer chaque jour.

Je ne consomme habituellement pas de Gels, je m'y suis mis lors de mon premier marathon pour me rassurer (Achat d'un pack Marathon + Pack Sélection Performance). Ce Gel est dédié à donner le dernier coup de boost pour la fin de la course. Je vais être honnête, il m'amuse plus sur le semi, car je le prend sur le dernier ravitaillement... vers 18km... mais sur le marathon, comme en général, je me suis pris les pinceaux dans les gels, j'oublie de le prendre et je reprends un coup de fouet au 40ième km (je pars toujours avec quelques gels en plus..).. On n'est plus forcément lucide à ce moment là... mais quand on le prend, son gout menthe diffère tellement des autres, que l'on sait que c'est la fin de la course et on accélère instantanément... au moins, l'effet placébo fonctionne

En fait, dans le pack marathon, il y a tout juste le nombre de Gels pour la course... ... et donc j'avais acheté cette sélection, en complément du Pack Marathon pour mon premier marathon, pour les tester en entrainement et voir comment je les supporte Je ne suis normalement pas un adepte des Gels... Je n'en avais jamais pris avant mon marathon, et sur les 20 semi marathons réalisés avant, j'y allais sans, ou juste avec ceux fournis dans les running bags.. vous dire que cela m'a permis de faire une meilleure performance, je ne sais pas... mais je sais que les anti-oxydants, me font un bien énorme même pour les entrainement, surtout après un fractionné ou je sens l'acide lactique... Personnellement, n'aimant pas les Fruits rouges, je les ai pris pour l'entrainement.. réservant les citrons, moins fort en gout pour le marathon. Ils sont un peu collant et pâteux, donc à prendre juste avant le ravitaillement pour se rincer la bouche et éventuellement les mains..

Je ne consomme habituellement pas de Gels, je m'y suis mis lors de mon premier marathon pour me rassurer (Achat d'un pack Marathon + Pack Sélection Performance). J'utilise ce Gel, selon les conseil d'Overstim, en alternance avec l'anti-oxydant... Sur les premiers ravitaillement.. Il est un peu collant et pâteux, donc à prendre juste avant le ravitaillement pour se rincer la bouche et éventuellement les mains.. Je trouve le gout Fruit rouge un peu fort, donc je les utilise en entrainement et réserve les gouts citrons pour la course. Les effets me semblent moins visibles que l'anti-oxydant..

Je ne consomme habituellement pas de Gels, je m'y suis mis lors de mon premier marathon pour me rassurer (Achat d'un pack Marathon + Pack Sélection Performance). Ce gel est à prendre dans les premiers ravitaillements du semi ou du marathon.. Il est un peu collant et pâteux, donc à prendre juste avant le ravitaillement pour se rincer la bouche et éventuellement les mains.. Je trouve le gout Fruit rouge un peu fort, donc je les utilise en entrainement et réserve les gouts citrons pour la course. Il m'est même arrivé d'en prendre après des entrainements un peu violent (fractionné) où je sentais clairement les effets de l'entrainement et aussi du Gel qui me permet de diminuer les effets des acides lactiques dans les jambes.

Je ne consomme habituellement pas de Gels, je m'y suis mis lors de mon premier marathon pour me rassurer (Achat d'un pack Marathon + Pack Sélection Performance). Ce Gel est dédié à donner un coup de fouet / Boost pour la fin de la course. Lors d'un semi je me suis habitué à le prendre au dernier ravitaillement. Il est un peu collant et pâteux, donc à prendre juste avant le ravitaillement pour se rincer la bouche et éventuellement les mains.. Je trouve le gout Fruit rouge un peu fort, donc je les utilise en entrainement et réserve les gouts citrons pour la course.

J'avais acheté ce pack pour mon premier marathon... vous dire que cela m'a permis de faire une meilleure performance, je ne sais pas... en revanche, cela m'a permis de me rassurer avant et pendant la course et de me mettre dans le bain dès la semaine précédente avec le Malto (Attention, il vaut mieux faire des tests de digestion avant pour le Malto). Un regret, c'est qu'il y a juste le nombre de gels pour le marathon... et donc il faut en acheter en plus, pour les tester en entrainement et voir comment on les supporte. Personnellement, n'aimant pas les Fruits rouges, je les ai pris pour l'entrainement.. réservant les citrons, moins fort en gout pour le marathon.

Après avoir utilisé des ceintures ou un camel bag... j'étais toujours à la recherche de la solution idéale pour courir et m'hydrater... Cette solution semble idéale puisque les flasks sont bien équilibrées sur les bretelles (penser à boire alternativement) et la grande poche arrière permet de ranger ses clefs, son portable ou autre, comme une autre poche d'eau pour les sorties trails... Malgré plusieurs sorties longues, aucune gênes ou irritations... bien au contraire, le plaquage des bretelles sur les pectoraux a fait disparaitre mes irritations.

A peine reçu la semaine dernière, et déjà quelques belles sorties avec mes nouvelles flask 500, j'avais auparavant un camel bag de 2L ou des gourdes d'1 litres... J'ai longtemps hésité (essentiellement à cause du prix) mais une bonne occasion m'a fait sauter le pas... Bilan, j'adore, car les flasks, sont réparties de manière égale sur les 2 bretelles du Sac et permettent même de boire, en courant ou à l'arrêt dans le sac...

Sélectionné comme testeur pour le site Runagora, je ne connaissais pas cette marque de chaussette. Sitôt reçue, sitôt testée... et désormais totalement adoptée. Le pied est très bien maintenu, j'ai réalisé pour le test une sortie longue, sous la chaleur.. Bilan, absence totale de transpiration... la chaussette était totalement sèche et donc le pied.. de ce fait, absence totale d'ampoules ou autre. Un vrai plus... A voir maintenant sur la durée.. mais j'ai confiance.

C'est pas la course à Papa, mais plutot la course à Papa/Maman puisque c'est la course du village de mes parents... j'y vais comme beaucoup pour préparer le MK6 de la semaine suivante, donc forcément, on fait la course en mode tranquille et pas de RP en vu puisque le terrain est très vallonné.

Je fais habituellement le RunInMarseille qui est ma ville... je suis venu en voisin faire le RunInLyon pour retrouver des potes runners.. L'organisation est au top (la licence est éprouvée) quant au parcours, moi qui ne connait pas Lyon, j'ai un peu découvert... j'ai trouvé l'allé retour le long de la Saone un peu long, mais je ne sais pas s'il y avait mieux à faire ou pas... en tout cas, bonne ambiance et le départ en vague permet de moins jouer des coudes durant le début de la course...

J'en avais entendu parlé en 2017... mais ce n'est que pour l'édition 2018 que j'ai inscrit ma fille et une copine (12 ans). Bilan, elles ont déjà pris une option pour l'édition 2019 tellement elle se sont éclatées (elles ne veulent même plus faire la Spartan Kid).. Une ambiance champêtre, sans prise de tête, avec des obstacles très adaptés à tous les niveaux et un prix canon. On y retourne tant que cette course n'est pas trop connue..

On est plusieurs runners à l'avoir fait et avoir constaté l'arnaque sur place... (pas d'ambiance, pas d'aménagements dans l'escalier, une séparation VIP et autres...). Bilan, alors que l'on ne se connaissait pas, on est allé courir un petit 15 km après pour dire de ne pas avoir perdu notre temps ce matin là....

A faire pour voir car les obstacles sont très accessibles comme le prix de la course... lors d'une prochaine édition, j'y emmènerais surement ma fille.

Je voulais voir l'intérêt d'une telle course... Elle est très dure car les escaliers sont très nombreux... mais les passages dans les quartiers Vauban - Roucas Blanc sont sympa et offrent des vue panoramiques superbes... déçu de l'absence de médaille sur l'édition 2017... alors qu'ils avaient bien fait de la communication sur celle fournie en 2016.. A voir si je participerais à l'édition 2018...

C'est une course incontournable pour les runners de Marseille voire de la région PACA... qui doit obligatoirement avoir accroché un dossard une fois dans sa vie de Runner... Pour ma part, c'était ma première course chronométrée et c'est ce défi de la Gineste qui a fait que je me suis mis à courir régulièrement et à faire... des marathons..

Pour moi c'était une première, juste pour voir... j'y retournerais volontiers car on s'y amuse bien, mais le prix est vraiment un frein... on n'est clairement pas là bas pour faire un temps, mais pour passer du temps avec ses amis.. (ne pas y aller seul). Il serait bon d'avoir aussi un parcours fléché pour les accompagnants qui galèrent un peu dans la carrière...

C'était mon premier marathon, donc difficile de comparer pour cette distance.. Je ne le referais certainement pas, mais plus du fait que je vais aller tester d'autres marathons de la région...

J'ai vu, j'ai couru, mais je ne reviendrais plus... car déçu.. J'ai réalisé cette course pour accompagner mon oncle et qu'elle rentrait impeccablement dans ma préparation marathon... Je pense que le déluge n'a pas aidé pour l'ambiance et l'organisation...

Rien à dire, c'est une course que je fais depuis plusieurs années (en 10km ou en Semi), l'organisation est top, le parcours pas forcément roulant mais une fin de course en bord de mer magnifique. C'est chez moi et donc c'est un de mes rendez vous incontournables chaque année.

Etant d'origine Asiatique, je l'utilise pour tout depuis que je suis tout petit... mais depuis que je fais de la course, j'en fais une consommation quasi industrielle... Avant l'effort en compétition... pour l'effet placébo et surtout en cas de micro blessure pour me soulager... celui là, je l'aime moins que la version baume... étant gauche, j'ai tendance à en faire tomber un peu partout...

Etant d'origine Asiatique, je l'utilise pour tout depuis que je suis tout petit... mais depuis que je fais de la course, j'en fais une consommation quasi industrielle... Avant l'effort en compétition... pour l'effet placébo et surtout en cas de micro blessure pour me soulager...

Il n'y a pas un run ou je sors sans... j'en ai de plusieurs coloris en fonction de mon T-shirt pour l'assortir été comme hiver... et comme je cours tous les 2 jours, je dois en avoir au moins 7 chez moi..

Elle fait partie d'une des premières applications que j'ai utilisé lorsque j'ai commencé la course... (avec Endomondo). Mais il est vrai que depuis que je suis passé sur Strava, qui gère mieux le coté Communauté et qui est compatible avec plus d'accessoires, j'ai abandonnée Runtastic..

J'ai l'ensemble des 3 numéros, échangés avec mes points via leur application RunningHeroes... et heureusement, car je ne suis pas sur que cela mérite les 9 euros... se lit en diagonale, dans le train... faute de mieux...

Un site sympa, j'ai déjà échangé quelques points contre des dossards, ou des réductions sur des sites... mais commence un peu à s'essouffler...

Un très bon produit pour commencer voire aller plus loin... le prix permet de l'essayer sans se ruiner.. Je recommande et en plus très pratique avec sa housse de transport... on l'emmène même en vacances maintenant..

Limité pour un semi et pour un moins de 80kg... il faudrait monter de gamme chez Mizuno pour un Marathon pour protéger ses articulations... C'est une bonne chaussure universelle, mais au finale, je préfère chez Mizuno, la Sky qui offre un meilleur amorti et donc une meilleure protection des articulations pour les sorties supérieures à 21 km ou la Rider, plus agressive et dures pour les sorties courtes.

Une gamme de produit super pour la course... mais comme elles sont un peu dures, il vaut mieux s'entrainer pour des sorties longues avec des chaussures moins agressives pour protéger ses genoux.

J'ai longtemps hésité à sauter le pas, mais franchement, je ne regrette pas. Cette montre est tres bien pour les coureurs qui veulent investir dans une montre facile d'utilisation. super simple pour entrer les séances de fractionnés

Bonjour, pour programmer la montre, tu dois passer soit par l'application, soit par le site. Je te conseille même d'utiliser le site, car tu peux faire plus facilement, de répététions et de copié/collé). Pour un fractionné, tu programmes ton échauffement puis ta répétition (x2 - x5 - x10) et après tu insère dedans ce que tu veux (course sur 1km ou course sur 4min.. avec un objectif d'intensité ou pas...), avec un passage automatique à la séquence suivante ou au bouton. Tu verras, c'est extrêmement simple de programmer un entrainement ou carrément un plan d'entrainement.. (je l'utilisais énormément pour mes marathons avant de passer sur une autre montre (suunto)... et cela me manque..).

Le premier ravitaillement est un peu loin (pas à pk5, mais plutôt à pk6,5), cela s'explique sur le fait que le col de la Gineste arrive juste après et qu'il faut une zone plate (et les premiers 6 ne sont finalement pas très plats), longue et dégagée.. Concernant le contenu, partant avec les élites (dossards sur justificatifs de performance, je n'ai pas l'impression qu'ils sont vides, bien au contraire. Concernant les liquides : il y a de l'eau plate, de l'eau avec sirop (et pas sûr concernant le premier, du coca (au pk15 je suis sûr car je m'y suis arrêté). Concernant les solides, il y a banane, orange, pain d'épice, sucre, chocolat... (de mémoire).. Je me demande même s'il n'y a pas des Trucs.. Sans oublier le travail au top des bénévoles qui sont sur place depuis 6h du matin.. En gros, sur cette course, je n'ai pas le sentiment que le premier ravitaillement (voire les suivants) était à critiquer... Sauf bien sûr si on parle du comportement de certains coureurs.. P.S. : Par habitude, en course (semi ou marathon) je pars en quasi autonomie avec mon sac d'hydratation, mes gels (sucrés et salés) et mes ravitos salés (Tuc).. je m'arrête uniquement si je vois du coca ou de l'eau avec sirop.. mais en plus de mon eau..

La seule application pour gérer l'ensemble des montres Garmin est l'application Garmin Connect. (sous Android ou AppleStore).

Il vaut mieux en mettre un petit peu, en prenant au bout de son doigt.. et l'étaler avec la paume de la main.. si l'on sent que cela ne "chauffe" pas, on peut éventuellement en rajouter... Et dans le cas contraire, passer la zone sous l'eau.. Le mieux pour l'appliquer est de pratiquer comme un massage, c'est à dire le long des fibres à étirer..

Je l'ai testé sur Marathon.. Sur trail, pas plus de 20 km.. désolé.. à moins que vous considériez que cela est une grande distance... Sinon, elle est impeccable..

Je l'ai testé sur Marathon.. impeccable.. Sur trail, très peu.. car en fait, je les réserve pour mes marathons.. vu le coup de la paire de chaussette

les gouts sont très personnels.. je n'aime pas le sucré, mais ces gels ne me font pas avoir de nausées ou de problèmes gastriques. En revanche, je préfère des gouts plus discrets comme citron.

Il y a bien 4 ravitaillements.. 1/5km.. le dernier étant au PK18 environ.. Perso, je cours avec un Gilet, et 2 flasks afin d'être relativement indépendant si tête en l'air je rate un ravito.. il faut effectivement le remplir dans le village pour des raisons de sécurité.. Après, cela va surtout dépendre de vous (si vous pouvez courir sans trop d'eau intermédiaire) et de la météo du jour..

La plus grande différence concerne surtout la chauffe à l'application.. le rouge brule plus.. sinon, pour les utilisations, elles sont quasi identiques.. le rouge tachant plus, il est préférable de l'utiliser sur les jambes ou des parties nues.

Il faut mettre une noisette sur la paume de la main et masser.. au besoin, on peut prendre un gant (idéalement de crin) humide pour masser.

Oui, je l'utilise, tous les jours en course, souvent en natation.. et sous la douche.., bain, jaccuzzi... sans problème.. en fait, je ne la retire que pour la recharger et aucun problème.. celle de ma femme également... elles passent même au sauna..

Comme indiqué par les autres, cela n'est pas possible, il faut passer sur le modèle 645 de chez Garmin ou la Suunto 9. A l'époque ou j'avais la 235, je faisais mon itinéraire sur Strava et utilisais mon smartphone.

En natif, il ne me semble pas que l'on puisse le faire.. (je le fais actuellement mais sur une autre montre Suunto 9) en mode Trail. En revanche, il est possible de le faire via une application Garmin mais je ne me souviens plus du nom.

Désolé je suis passé sur des applications plus performantes et liées à ma montre GPS (Suunto + Strava)

C'est un peu galère.. il faut exporter la trace GPX de Garmin pour l'importer sur l'application.. je n'utilise plus cette application.. si vous avez une Garmin, autant utiliser Garmin Connect ou Strava.. Dommage justement que l'application Runstatic, ne permette pas l'importation automatique des montres.

Oui, en fonction de la partie du corps que vous indiquez, (cou, épaule, bras,.. etc) et des patches dont vous disposez (simple, double, papillon), l'application vous indique par un schéma très claire comment poser les patchs.

Ce sont des chaussures universelles.. donc si vous avez un pronation prononcée, je vous conseille soit d'aller acheter des chaussures spécifiques pour pronateur.. ou d'aller chez un orthopédiste vous faire faire des semelles pour corriger la pronation et pouvoir acheter des chaussures universelles (perso, c'est typiquement ma pathologie).