Yoga et running : les bienfaits du Yoga pour le runner par Laure

Yoga et running

Pour beaucoup, ces deux pratiques ne semblent pas s’accorder, voire sont totalement opposées. Cependant, elles peuvent être complémentaires.

Le running comme le yoga sont des moyens pour se vider la tête, lâcher prise, s’évader, se détendre et avant tout prendre du temps pour soi et pour son corps…. Le yoga et le running ne pourraient-ils pas être alliés dans cette recherche du bien-être ? Continuer la lecture de « Yoga et running : les bienfaits du Yoga pour le runner par Laure »

Petit Bambou ou la méditation, c’est aussi pour les runners (-euses)…

Article généreusement rédigé par Laure, rédactrice bénévole et membre de runagora.

Laure nous livre ici son expérience de l’application Petit Bambou dans le cadre de sa pratique de la course à pied. Une expérience à méditer…

Qu’est-ce que Petit Bambou ?

Petit Bambou est une application qui permet de méditer au quotidien par le biais de méditations guidées, ce qui est vraiment pratique quand on débute dans cette pratique. Cette application propose un nombre conséquent de programmes plus ou moins longs. Vous vous demandez « Oui et alors la course à pied dans cette histoire ? »  Continuer la lecture de « Petit Bambou ou la méditation, c’est aussi pour les runners (-euses)… »