Petit Bambou ou la méditation, c’est aussi pour les runners (-euses)…

Article généreusement rédigé par Laure, rédactrice bénévole et membre de runagora.

Laure nous livre ici son expérience de l’application Petit Bambou dans le cadre de sa pratique de la course à pied. Une expérience à méditer…

Qu’est-ce que Petit Bambou ?

Petit Bambou est une application qui permet de méditer au quotidien par le biais de méditations guidées, ce qui est vraiment pratique quand on débute dans cette pratique. Cette application propose un nombre conséquent de programmes plus ou moins longs. Vous vous demandez « Oui et alors la course à pied dans cette histoire ? »  Continuer la lecture de « Petit Bambou ou la méditation, c’est aussi pour les runners (-euses)… »

Comment je choisis mes dossards ?

Article généreusement rédigé par Stéphane, rédacteur bénévole et membre de runagora.

Quand j’ai commencé la course à pied il y a un peu plus de 2 ans, c’était uniquement dans le but de perdre un peu de poids et de retrouver une activité régulière pour garder la forme. Puis rapidement, mes sorties running sont passées de corvée à plaisir. Puis est venu le moment où l’espace d’un instant je me suis pris pour un athlète et je me suis dit :  « Pourquoi je ne ferais pas de la course à pied en compétition ? ». Je me suis donc inscrit à ma première course sans savoir dans quoi je m’engageais et depuis j’ai accumulé les médailles et les dossards…

J’aimerais donc vous expliquer de quelle manière je choisis les courses auxquelles je participe. À quelle fréquence ? Quels sont mes critères de sélection : prix, lieu, type de courses… ? Et dans quel but je m’inscris à ces courses ? Continuer la lecture de « Comment je choisis mes dossards ? »

La course à pied pour un corps sain dans un esprit sain !

runagora-un-corps-sain-dans-un-esprit-sain-2
blog runagora – un corps sain dans un esprit sain – Photo by Cam Adams on Unsplash

Un corps sain…

Oui, ça parait tomber sous le sens mais la pratique de la course à pied a, entre autres choses, le mérite de solliciter notre cœur et nos muscles, au même titre que toutes les pratiques sportives. Un cœur régulièrement sollicité se musclera au fur et à mesure de vos sessions et un cœur plus musclé participe d’une meilleure santé cardiovasculaire. Et un cœur plus musclé permet par exemple une meilleure résistance aux maladies… Continuer la lecture de « La course à pied pour un corps sain dans un esprit sain ! »