Profiter de la récupération, du repos ou encore d’une blessure pour lire … Courir c’est bien mais parfois ces moments sont nécessaires alors je vous propose quelques lectures…
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Comment choisir ses premiers trails par Johann
Article généreusement rédigé par Johann, rédacteur bénévole et membre de runagora.
Le choix de ses premiers trails
Envie de faire un sport à la mode, ou de s’essayer sur les sentiers ou tout simplement de s’évader, choisir son premier trail n’est pas si aisé.
Prendre un dossard sur une course route ne s’avère pas forcément plus facile (recherche de sensations, de performance ou de temps de référence) mais la recherche de vos premiers dossards en Trail va s’avérer encore plus complexe.
En effet qui dit trail, dit 80% minimum de route non goudronnée, donc 80% demandant plus d’effort que d’habitude. Continuer la lecture de « Comment choisir ses premiers trails par Johann »
Mon Premier Marathon par Sarah
Bonjour ! Bon je vais d’abord commencer par me présenter. Moi c’est Sarah, j’ai 28 ans et je vis au pays basque, une magnifique région avec la mer, les plages et surtout les montagnes.
J’ai commencé à courir il y a 2 ans : le 16 avril 2016 exactement.
Une vraie novice, et surtout une ancienne flemmarde de compétition. Continuer la lecture de « Mon Premier Marathon par Sarah »
Petit Bambou ou la méditation, c’est aussi pour les runners (-euses)…
Article généreusement rédigé par Laure, rédactrice bénévole et membre de runagora.
Laure nous livre ici son expérience de l’application Petit Bambou dans le cadre de sa pratique de la course à pied. Une expérience à méditer…
Qu’est-ce que Petit Bambou ?
Petit Bambou est une application qui permet de méditer au quotidien par le biais de méditations guidées, ce qui est vraiment pratique quand on débute dans cette pratique. Cette application propose un nombre conséquent de programmes plus ou moins longs. Vous vous demandez « Oui et alors la course à pied dans cette histoire ? » Continuer la lecture de « Petit Bambou ou la méditation, c’est aussi pour les runners (-euses)… »