Partager plus pour mieux courir !
La catégorie santé regroupe les articles qui traitent tout ou partie de l’impact de la course à pied sur la santé (bienfaits, effets néphastes, blessures…)
Depuis 1 an, j’enchaîne les blessures. Cela a commencé par une tendinite au pied, puis une grosse tendinite de la patte d’oie après un semi-marathon en octobre et depuis, l’arrêt total de la course à pied. J’ai fait la rééducation nécessaire, mais quand on m’a donné le feu vert Continuer la lecture de « Comment reprendre la course à pied après une longue période de blessure ? par Émilie »
En repensant à ma pratique de la course à pied, débutée il y a bientôt 2 ans, j’ai répertorié les 10 erreurs que j’ai pu commettre.
En espérant que cela vous aide à ne pas faire les mêmes erreurs 😉
Continuer la lecture de « Mes 10 erreurs de débutante en course à pied par Émilie »
Article généreusement rédigé par Laure, rédactrice bénévole et membre de runagora.
Laure nous livre ici son expérience de l’application Petit Bambou dans le cadre de sa pratique de la course à pied. Une expérience à méditer…
Qu’est-ce que Petit Bambou ?
Petit Bambou est une application qui permet de méditer au quotidien par le biais de méditations guidées, ce qui est vraiment pratique quand on débute dans cette pratique. Cette application propose un nombre conséquent de programmes plus ou moins longs. Vous vous demandez « Oui et alors la course à pied dans cette histoire ? » Continuer la lecture de « Petit Bambou ou la méditation, c’est aussi pour les runners (-euses)… »
Oui, ça parait tomber sous le sens mais la pratique de la course à pied a, entre autres choses, le mérite de solliciter notre cœur et nos muscles, au même titre que toutes les pratiques sportives. Un cœur régulièrement sollicité se musclera au fur et à mesure de vos sessions et un cœur plus musclé participe d’une meilleure santé cardiovasculaire. Et un cœur plus musclé permet par exemple une meilleure résistance aux maladies… Continuer la lecture de « La course à pied pour un corps sain dans un esprit sain ! »